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インターンシップガイド

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<p class="column-p">
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。</p>
<p class="column-p">

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。</p>
<p class="column-p">

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


</p>


<img loading="lazy" src="//internshipguide.jp/img/column/1120/long-term-internship.png" alt="長期インターン" class="break-img" />


<h2>長期インターンとは？</h2>
<p class="column-p">
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。</p>
<p class="column-p">

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。<br>
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。<br>
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。</p>
<p class="column-p">

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

</p>

<h3>インターンではどんな職種が募集されているの？</h3>
<p class="column-p">
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

</p>

<h3>給料はどれくらい？</h3>
<p class="column-p">
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

</p>

<h3>アルバイトとは何が違うの？</h3>
<p class="column-p">
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。</p>
<p class="column-p">

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。</p>
<p class="column-p">

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。</p>
<p class="column-p">

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

</p>

<h3>長期インターンは誰でも参加できる？</h3>
<p class="column-p">
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。</p>
<p class="column-p">

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。</p>
<p class="column-p">

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

</p>

<h3>長期インターンは何年生から行くべきなの？</h3>
<p class="column-p">
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



</p>

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<h2>長期インターンのメリット</h2>
<p class="column-p">
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

</p>

<h3>働くことへの理解が深まる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。</p>
<p class="column-p">

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

</p>

<h3>スキルアップすることができる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

</p>

<h3>業界の様子を実体験できる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

</p>

<h2>長期インターンのデメリット</h2>
<p class="column-p">
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

</p>

<h3>時間が足らなくなる</h3>
<p class="column-p">
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。</p>
<p class="column-p">

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

</p>

<h3>学生気分ではなく社会人としての行動を求められる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。</p>
<p class="column-p">

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

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</p>

<h2>長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？</h2>
<p class="column-p">
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

</p>

<h3>自己理解が深まる</h3>
<p class="column-p">
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。</p>
<p class="column-p">

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

</p>

<h3>インターン先での就職がしやすくなる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。</p>
<p class="column-p">

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

</p>

<h3>入社後のミスマッチを防げる</h3>
<p class="column-p">
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。</p>
<p class="column-p">

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

</p>

<h2>長期インターンの探し方・選び方
</h2>
<h3>企業のホームページから探す</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

</p>

<h3>インターンシップの専門サイトで探す</h3>
<p class="column-p">
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。</p>
<p class="column-p">

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

</p>

<h3>長期インターンの選び方</h3>
<p class="column-p">
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。</p>
<p class="column-p">

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

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</div>  

</p>

<h2>まとめ</h2>
<p class="column-p">
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。</p>
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			'contents' => '<p class="column-p">就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選べばいいのか、おすすめを紹介します。</p>
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<h2>パンプスの選び方</h2>
<p class="column-p">パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。</p>

<h3>パンプスの形</h3>
<p class="column-p">まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。<br>
<br>
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。<br>
<br>
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。<br>
<br>
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。<br>
<br>
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。<br>
<br>
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。</p>

<h3>パンプスのヒールの高さ</h3>
<p class="column-p">パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。<br>
<br>
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。</p>

<h3>パンプスの色</h3>
<p class="column-p">就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。<br>
<br>
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。</p>

<h3>雨用のパンプス</h3>
<p class="column-p">就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。<br>
<br>
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。</p>

<h2>おすすめのパンプス</h2>
<p class="column-p">ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。</p>

<h3>Lady worker</h3>
<p class="column-p">Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。<br>
<br>
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。</p>

<h3>ラクチンきれいシューズ</h3>
<p class="column-p">マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。<br>
<br>
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。</p>

<h3>卑弥呼</h3>
<p class="column-p">卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。<br>
<br>
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。</p>

<h2>パンプスのお手入れ</h2>
<p class="column-p">就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。</p>

<h3>パンプスのかんたんなお手入れの仕方</h3>
<p class="column-p">まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。<br>
<br>
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。</p>

<h3>パンプスの保管方法</h3>
<p class="column-p">パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。</p>',
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<h2>大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由</h2>
<p class="column-p">なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。</p>

<h3>カメラ代以外は基本お金がかからない</h3>
<p class="column-p">趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。<br>
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。</p>

<h3>出かけるのが楽しくなる</h3>
<p class="column-p">カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。<br>
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。</p>

<h3>旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん</h3>
<p class="column-p">社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。</p>

<h2>カメラを趣味として始めたいと思ったら……</h2>
<p class="column-p">それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。</p>

<h3>初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」</h3>
<p class="column-p">趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。<br>
<br>
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。<br>
<br>
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。</p>

<h3>二度と来ない学生生活を残しておこう</h3>
<p class="column-p">大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。</p>

<h3>インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！</h3>
<p class="column-p">撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。<br>
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。</p>








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			'description' => '「大学に行きたくない！」「大学に行くのがしんどい」と思ったことはありませんか？5月病、面倒、ダルい、人間関係に悩みを抱えているなど、様々な理由があると思います。ここでは大学が嫌いじゃなくなる方法や、大学に行くモチベーションを保つ方法を伝授します。',
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「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。<br>
<br>
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。<br>
<br>
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。<br>
<br>
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。</p>


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<h2>大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき</h2>
<p class="column-p">
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。<br>
<br>
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。</p>

<h3>なぜ大学に通っているかを思い出してみる</h3>
<p class="column-p">
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。<br>
<br>
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。</p>

<h3>受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる</h3>
<p class="column-p">
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。<br>
<br>
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。</p>

<h3>大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる</h3>
<p class="column-p">
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。<br>
<br>
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。</p>

<h3>ゲーミフィケーションを取り入れてみる</h3>
<p class="column-p">
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。<br>
<br>
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。</p>

<h2>人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき</h2>
<p class="column-p">
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。<br>
<br>
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。</p>

<h3>原因を紙に書き出して分析する</h3>
<p class="column-p">
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。<br>
<br>
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。</p>

<h3>スルーするスキルを身に着ける</h3>
<p class="column-p">
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。<br>
<br>
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。<br>
<br>
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。</p>

<h3>大学以外に自分の居場所を見つける</h3>
<p class="column-p">
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。<br>
<br>
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。<br>
<br>
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。</p>

<h2>本当につらいときは専門家に相談する</h2>
<p class="column-p">
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。<br>
<br>
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。<br>
<br>
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。<br>
<br>
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！</p>





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			'contents' => '<p class="column-p">こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
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<h2>欧米のインターンシップ事情</h2>
<p class="column-p">まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！<br>
<br>
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。<br>
<br>
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？<br>
<br>
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。</p>
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<h2>インターンを通じて就活することのメリット</h2>
<p class="column-p">みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。</p>

<h3>専門スキルが身につく</h3>
<p class="column-p">ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！</p>

<h3>本命企業の選考対策ができる</h3>
<p class="column-p">行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。</p>
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<h2>おすすめのインターン</h2>
<p class="column-p">インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。</p>

<h3>有給のインターン</h3>
<p class="column-p">インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。</p>

<h3>長期のインターン</h3>
<p class="column-p">どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。<br>
<br>
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。</p>

<h3>アイデアを活かせるインターン</h3>
<p class="column-p">頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。<br>
<br>
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。</p>
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<a class="button_orange" href="https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin" style="width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;" target="_blank">インターンシップを探す</a>
</div>  
<h2>まとめ</h2>
<p class="column-p">最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。</p>',
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			'description' => '最近体型が気になってきた……ダイエットをしなきゃと思うけれど、お金をかけるのは嫌だし、ハードな筋トレなども続かない……そんな悩みをお持ちの大学生におすすめのダイエット方法を3つご紹介します！',
			'contents' => '<p class="column-p">ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！</p>
<img loading="lazy" src="//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg" alt="痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選" class="break-img" />
<h2>手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！</h2>
<p class="column-p">よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。</p>

<h3>白湯の効果</h3>
<p class="column-p">白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。<br>
<br>
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。</p>

<h3>今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方</h3>
<p class="column-p">では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。<br>
<br>
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。</p>

<h2>春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット</h2>
<p class="column-p">続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。</p>
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<h3>歩くだけで全身のダイエット効果がある理由</h3>
<p class="column-p">ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。</p>

<h3>目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手</h3>
<p class="column-p">お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。<br>
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。</p>

<h2>食費の節約にも！キャベツダイエット</h2>
<p class="column-p">最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。</p>
<h3>キャベツダイエットが続く秘訣</h3>
<p class="column-p">キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。</p>

<h3>キャベツダイエットにおすすめのレシピ</h3>
<p class="column-p">キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。<br>
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。<br>
<br>
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。</p>',
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			'description' => '大学生になるにあたり、一人暮らしを始めるという女子大生は多いでしょう。せっかくなら友達や彼氏を招いたときに、「かわいい！」と褒めてもらえる部屋にしたいですよね。そこで今回は、初めて部屋のレイアウトを考える方に、どんな工夫をしたら女子力を感じられる部屋になるかを解説します。',
			'contents' => '<p class="column-p">どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。</p>
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<h2>女子力の高い部屋を選ぶポイント</h2>
<p class="column-p">女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。</p>

<h3>「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト</h3>
<p class="column-p">部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。<br>
<br>
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。<br>
<br>
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。</p>

<h3>ワンルームではなく1Kを選ぶ</h3>
<p class="column-p">初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。<br>
<br>
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。</p>

<h3>収納は大きめがベター</h3>
<p class="column-p">女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。<br>
<br>
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。</p>

<h2>おしゃれな部屋の共通点</h2>
<p class="column-p">女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。</p>

<h3>色味をそろえる</h3>
<p class="column-p">女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。<br>
<br>
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。</p>

<h3>テイストは一つだけにしぼる</h3>
<p class="column-p">たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。<br>
<br>
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。</p>

<h3>収納に入らないものはあえて見せる</h3>
<p class="column-p">不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。<br>
<br>
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。<br>
<br>
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。<br>
<br>
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。</p>

<h2>おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具</h2>
<p class="column-p">最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。</p>

<h3>全身鏡を置く</h3>
<p class="column-p">全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。</p>

<h3>間接照明で雰囲気が作れる</h3>
<p class="column-p">おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。</p>

<h3>観葉植物で癒しの空間</h3>
<p class="column-p">女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。<br>
<br>
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。</p>

<h3>ルームフレグランスは女子力アップの秘訣</h3>
<p class="column-p">女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。</p>
<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。</p>',
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
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はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！',
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter7.png)
渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。',
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<p class="column-p">
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。</p>
<p class="column-p">

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。</p>
<p class="column-p">

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


</p>


<img loading="lazy" src="//internshipguide.jp/img/column/1120/long-term-internship.png" alt="長期インターン" class="break-img" />


<h2>長期インターンとは？</h2>
<p class="column-p">
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。</p>
<p class="column-p">

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。<br>
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。<br>
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。</p>
<p class="column-p">

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

</p>

<h3>インターンではどんな職種が募集されているの？</h3>
<p class="column-p">
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

</p>

<h3>給料はどれくらい？</h3>
<p class="column-p">
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

</p>

<h3>アルバイトとは何が違うの？</h3>
<p class="column-p">
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。</p>
<p class="column-p">

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。</p>
<p class="column-p">

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。</p>
<p class="column-p">

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

</p>

<h3>長期インターンは誰でも参加できる？</h3>
<p class="column-p">
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。</p>
<p class="column-p">

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。</p>
<p class="column-p">

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

</p>

<h3>長期インターンは何年生から行くべきなの？</h3>
<p class="column-p">
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



</p>

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<h2>長期インターンのメリット</h2>
<p class="column-p">
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

</p>

<h3>働くことへの理解が深まる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。</p>
<p class="column-p">

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

</p>

<h3>スキルアップすることができる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

</p>

<h3>業界の様子を実体験できる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

</p>

<h2>長期インターンのデメリット</h2>
<p class="column-p">
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

</p>

<h3>時間が足らなくなる</h3>
<p class="column-p">
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。</p>
<p class="column-p">

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

</p>

<h3>学生気分ではなく社会人としての行動を求められる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。</p>
<p class="column-p">

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

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</p>

<h2>長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？</h2>
<p class="column-p">
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

</p>

<h3>自己理解が深まる</h3>
<p class="column-p">
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。</p>
<p class="column-p">

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

</p>

<h3>インターン先での就職がしやすくなる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。</p>
<p class="column-p">

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

</p>

<h3>入社後のミスマッチを防げる</h3>
<p class="column-p">
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。</p>
<p class="column-p">

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

</p>

<h2>長期インターンの探し方・選び方
</h2>
<h3>企業のホームページから探す</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

</p>

<h3>インターンシップの専門サイトで探す</h3>
<p class="column-p">
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。</p>
<p class="column-p">

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

</p>

<h3>長期インターンの選び方</h3>
<p class="column-p">
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。</p>
<p class="column-p">

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

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</div>  

</p>

<h2>まとめ</h2>
<p class="column-p">
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。</p>
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<h2>パンプスの選び方</h2>
<p class="column-p">パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。</p>

<h3>パンプスの形</h3>
<p class="column-p">まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。<br>
<br>
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。<br>
<br>
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。<br>
<br>
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。<br>
<br>
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。<br>
<br>
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。</p>

<h3>パンプスのヒールの高さ</h3>
<p class="column-p">パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。<br>
<br>
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。</p>

<h3>パンプスの色</h3>
<p class="column-p">就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。<br>
<br>
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。</p>

<h3>雨用のパンプス</h3>
<p class="column-p">就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。<br>
<br>
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。</p>

<h2>おすすめのパンプス</h2>
<p class="column-p">ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。</p>

<h3>Lady worker</h3>
<p class="column-p">Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。<br>
<br>
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。</p>

<h3>ラクチンきれいシューズ</h3>
<p class="column-p">マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。<br>
<br>
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。</p>

<h3>卑弥呼</h3>
<p class="column-p">卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。<br>
<br>
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。</p>

<h2>パンプスのお手入れ</h2>
<p class="column-p">就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。</p>

<h3>パンプスのかんたんなお手入れの仕方</h3>
<p class="column-p">まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。<br>
<br>
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。</p>

<h3>パンプスの保管方法</h3>
<p class="column-p">パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。</p>',
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			'description' => 'これから新しい趣味を見つけたいと思っている方も多いと思います。大学生だからこそ楽しめる趣味としてオススメなのはカメラです。お金もあまりかからない上に無限に広がるカメラの楽しさについてご紹介します。',
			'contents' => '<p class="column-p">今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。</p>
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<h2>大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由</h2>
<p class="column-p">なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。</p>

<h3>カメラ代以外は基本お金がかからない</h3>
<p class="column-p">趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。<br>
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。</p>

<h3>出かけるのが楽しくなる</h3>
<p class="column-p">カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。<br>
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。</p>

<h3>旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん</h3>
<p class="column-p">社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。</p>

<h2>カメラを趣味として始めたいと思ったら……</h2>
<p class="column-p">それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。</p>

<h3>初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」</h3>
<p class="column-p">趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。<br>
<br>
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。<br>
<br>
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。</p>

<h3>二度と来ない学生生活を残しておこう</h3>
<p class="column-p">大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。</p>

<h3>インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！</h3>
<p class="column-p">撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。<br>
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。</p>








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			'description' => '「大学に行きたくない！」「大学に行くのがしんどい」と思ったことはありませんか？5月病、面倒、ダルい、人間関係に悩みを抱えているなど、様々な理由があると思います。ここでは大学が嫌いじゃなくなる方法や、大学に行くモチベーションを保つ方法を伝授します。',
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「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。<br>
<br>
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。<br>
<br>
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。<br>
<br>
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。</p>


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<h2>大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき</h2>
<p class="column-p">
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。<br>
<br>
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。</p>

<h3>なぜ大学に通っているかを思い出してみる</h3>
<p class="column-p">
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。<br>
<br>
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。</p>

<h3>受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる</h3>
<p class="column-p">
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。<br>
<br>
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。</p>

<h3>大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる</h3>
<p class="column-p">
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。<br>
<br>
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。</p>

<h3>ゲーミフィケーションを取り入れてみる</h3>
<p class="column-p">
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。<br>
<br>
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。</p>

<h2>人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき</h2>
<p class="column-p">
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。<br>
<br>
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。</p>

<h3>原因を紙に書き出して分析する</h3>
<p class="column-p">
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。<br>
<br>
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。</p>

<h3>スルーするスキルを身に着ける</h3>
<p class="column-p">
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。<br>
<br>
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。<br>
<br>
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。</p>

<h3>大学以外に自分の居場所を見つける</h3>
<p class="column-p">
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。<br>
<br>
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。<br>
<br>
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。</p>

<h2>本当につらいときは専門家に相談する</h2>
<p class="column-p">
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。<br>
<br>
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。<br>
<br>
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。<br>
<br>
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！</p>





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			'contents' => '<p class="column-p">こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
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<h2>欧米のインターンシップ事情</h2>
<p class="column-p">まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！<br>
<br>
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。<br>
<br>
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？<br>
<br>
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。</p>
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<h2>インターンを通じて就活することのメリット</h2>
<p class="column-p">みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。</p>

<h3>専門スキルが身につく</h3>
<p class="column-p">ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！</p>

<h3>本命企業の選考対策ができる</h3>
<p class="column-p">行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。</p>
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<h2>おすすめのインターン</h2>
<p class="column-p">インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。</p>

<h3>有給のインターン</h3>
<p class="column-p">インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。</p>

<h3>長期のインターン</h3>
<p class="column-p">どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。<br>
<br>
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。</p>

<h3>アイデアを活かせるインターン</h3>
<p class="column-p">頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。<br>
<br>
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。</p>
<div style="margin:10px 10px 30px;">
<a class="button_orange" href="https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin" style="width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;" target="_blank">インターンシップを探す</a>
</div>  
<h2>まとめ</h2>
<p class="column-p">最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。</p>',
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			'contents' => '<p class="column-p">ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！</p>
<img loading="lazy" src="//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg" alt="痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選" class="break-img" />
<h2>手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！</h2>
<p class="column-p">よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。</p>

<h3>白湯の効果</h3>
<p class="column-p">白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。<br>
<br>
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。</p>

<h3>今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方</h3>
<p class="column-p">では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。<br>
<br>
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。</p>

<h2>春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット</h2>
<p class="column-p">続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。</p>
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<h3>歩くだけで全身のダイエット効果がある理由</h3>
<p class="column-p">ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。</p>

<h3>目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手</h3>
<p class="column-p">お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。<br>
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。</p>

<h2>食費の節約にも！キャベツダイエット</h2>
<p class="column-p">最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。</p>
<h3>キャベツダイエットが続く秘訣</h3>
<p class="column-p">キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。</p>

<h3>キャベツダイエットにおすすめのレシピ</h3>
<p class="column-p">キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。<br>
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。<br>
<br>
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。</p>',
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			'contents' => '<p class="column-p">どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。</p>
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<h2>女子力の高い部屋を選ぶポイント</h2>
<p class="column-p">女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。</p>

<h3>「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト</h3>
<p class="column-p">部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。<br>
<br>
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。<br>
<br>
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。</p>

<h3>ワンルームではなく1Kを選ぶ</h3>
<p class="column-p">初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。<br>
<br>
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。</p>

<h3>収納は大きめがベター</h3>
<p class="column-p">女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。<br>
<br>
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。</p>

<h2>おしゃれな部屋の共通点</h2>
<p class="column-p">女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。</p>

<h3>色味をそろえる</h3>
<p class="column-p">女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。<br>
<br>
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。</p>

<h3>テイストは一つだけにしぼる</h3>
<p class="column-p">たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。<br>
<br>
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。</p>

<h3>収納に入らないものはあえて見せる</h3>
<p class="column-p">不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。<br>
<br>
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。<br>
<br>
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。<br>
<br>
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。</p>

<h2>おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具</h2>
<p class="column-p">最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。</p>

<h3>全身鏡を置く</h3>
<p class="column-p">全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。</p>

<h3>間接照明で雰囲気が作れる</h3>
<p class="column-p">おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。</p>

<h3>観葉植物で癒しの空間</h3>
<p class="column-p">女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。<br>
<br>
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。</p>

<h3>ルームフレグランスは女子力アップの秘訣</h3>
<p class="column-p">女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。</p>
<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。</p>',
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
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はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！',
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter7.png)
渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。',
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生2年生で参加する人も増えているよう。インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


&lt;/p&gt;


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&lt;h2&gt;長期インターンとは？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。&lt;br&gt;
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。&lt;br&gt;
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンではどんな職種が募集されているの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;給料はどれくらい？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アルバイトとは何が違うの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは誰でも参加できる？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは何年生から行くべきなの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



&lt;/p&gt;

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&lt;h2&gt;長期インターンのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;働くことへの理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スキルアップすることができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;業界の様子を実体験できる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのデメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;時間が足らなくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;学生気分ではなく社会人としての行動を求められる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

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&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;自己理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターン先での就職がしやすくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;入社後のミスマッチを防げる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンの探し方・選び方
&lt;/h2&gt;
&lt;h3&gt;企業のホームページから探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンシップの専門サイトで探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンの選び方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

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&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。&lt;/p&gt;
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;女子の就活生にとって欠かせないアイテムが、パンプス。企業説明会や選考を受けるときに、スーツにあわせて必ずはいていきますよね。今回はそのパンプスについて、おすすめや選び方、お手入れ方法までご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選べばいいのか、おすすめを紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1119/pumps-for-recruit.jpg&quot; alt=&quot;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;パンプスの選び方&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの形&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのヒールの高さ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの色&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;雨用のパンプス&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのパンプス&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;Lady worker&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ラクチンきれいシューズ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;卑弥呼&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;パンプスのお手入れ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのかんたんなお手入れの仕方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの保管方法&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;これから新しい趣味を見つけたいと思っている方も多いと思います。大学生だからこそ楽しめる趣味としてオススメなのはカメラです。お金もあまりかからない上に無限に広がるカメラの楽しさについてご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。&lt;/p&gt;
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&lt;h2&gt;大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;カメラ代以外は基本お金がかからない&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。&lt;br&gt;
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;出かけるのが楽しくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;カメラを趣味として始めたいと思ったら……&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;二度と来ない学生生活を残しておこう&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。&lt;br&gt;
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。&lt;/p&gt;








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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;「大学に行きたくない！」「大学に行くのがしんどい」と思ったことはありませんか？5月病、面倒、ダルい、人間関係に悩みを抱えているなど、様々な理由があると思います。ここでは大学が嫌いじゃなくなる方法や、大学に行くモチベーションを保つ方法を伝授します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。&lt;/p&gt;


&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1117/tips-about-like-campus.jpg&quot; alt=&quot;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;なぜ大学に通っているかを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ゲーミフィケーションを取り入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;原因を紙に書き出して分析する&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スルーするスキルを身に着ける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学以外に自分の居場所を見つける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;本当につらいときは専門家に相談する&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！&lt;/p&gt;





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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;100年も前からインターンが実施されていた欧米。厳しい就活競争を勝ち抜くため、インターンでスキルをつける学生がほとんどだと言われています。スキルのある即戦力の学生が重宝されるのは日本も同じ。早めにインターンに参加して、他の学生に差をつけよう！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1116/intern-standard-europe.jpg&quot; alt=&quot;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;欧米のインターンシップ事情&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;
&lt;h2&gt;インターンを通じて就活することのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;専門スキルが身につく&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;本命企業の選考対策ができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのインターン&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;有給のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アイデアを活かせるインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。&lt;/p&gt;
&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  
&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;最近体型が気になってきた……ダイエットをしなきゃと思うけれど、お金をかけるのは嫌だし、ハードな筋トレなども続かない……そんな悩みをお持ちの大学生におすすめのダイエット方法を3つご紹介します！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg&quot; alt=&quot;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;白湯の効果&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg&quot; alt=&quot;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h3&gt;歩くだけで全身のダイエット効果がある理由&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。&lt;br&gt;
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;食費の節約にも！キャベツダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;キャベツダイエットが続く秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;キャベツダイエットにおすすめのレシピ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。&lt;br&gt;
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;大学生になるにあたり、一人暮らしを始めるという女子大生は多いでしょう。せっかくなら友達や彼氏を招いたときに、「かわいい！」と褒めてもらえる部屋にしたいですよね。そこで今回は、初めて部屋のレイアウトを考える方に、どんな工夫をしたら女子力を感じられる部屋になるかを解説します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1114/how-to-lady-room.jpg&quot; alt=&quot;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;女子力の高い部屋を選ぶポイント&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ワンルームではなく1Kを選ぶ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納は大きめがベター&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれな部屋の共通点&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;色味をそろえる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;テイストは一つだけにしぼる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納に入らないものはあえて見せる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;全身鏡を置く&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;間接照明で雰囲気が作れる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;観葉植物で癒しの空間&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ルームフレグランスは女子力アップの秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。&lt;/p&gt;&#039;,
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
![](//internshipguide.jp/company/img/column/1113/chapter1.jpg)
はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！&#039;,
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter7.png)
渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。&#039;,
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&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


&lt;/p&gt;


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&lt;h2&gt;長期インターンとは？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。&lt;br&gt;
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。&lt;br&gt;
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンではどんな職種が募集されているの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;給料はどれくらい？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アルバイトとは何が違うの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは誰でも参加できる？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは何年生から行くべきなの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



&lt;/p&gt;

&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;働くことへの理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スキルアップすることができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;業界の様子を実体験できる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのデメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;時間が足らなくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;学生気分ではなく社会人としての行動を求められる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;


&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;自己理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターン先での就職がしやすくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;入社後のミスマッチを防げる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンの探し方・選び方
&lt;/h2&gt;
&lt;h3&gt;企業のホームページから探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンシップの専門サイトで探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンの選び方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。&lt;/p&gt;
&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;女子の就活生にとって欠かせないアイテムが、パンプス。企業説明会や選考を受けるときに、スーツにあわせて必ずはいていきますよね。今回はそのパンプスについて、おすすめや選び方、お手入れ方法までご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選べばいいのか、おすすめを紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1119/pumps-for-recruit.jpg&quot; alt=&quot;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;パンプスの選び方&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの形&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのヒールの高さ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの色&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;雨用のパンプス&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのパンプス&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;Lady worker&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ラクチンきれいシューズ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;卑弥呼&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;パンプスのお手入れ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのかんたんなお手入れの仕方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの保管方法&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;これから新しい趣味を見つけたいと思っている方も多いと思います。大学生だからこそ楽しめる趣味としてオススメなのはカメラです。お金もあまりかからない上に無限に広がるカメラの楽しさについてご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1118/hobby-camera.jpg&quot; alt=&quot;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;カメラ代以外は基本お金がかからない&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。&lt;br&gt;
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;出かけるのが楽しくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;カメラを趣味として始めたいと思ったら……&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;二度と来ない学生生活を残しておこう&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。&lt;br&gt;
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。&lt;/p&gt;








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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;「大学に行きたくない！」「大学に行くのがしんどい」と思ったことはありませんか？5月病、面倒、ダルい、人間関係に悩みを抱えているなど、様々な理由があると思います。ここでは大学が嫌いじゃなくなる方法や、大学に行くモチベーションを保つ方法を伝授します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。&lt;/p&gt;


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&lt;h2&gt;大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;なぜ大学に通っているかを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ゲーミフィケーションを取り入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;原因を紙に書き出して分析する&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スルーするスキルを身に着ける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学以外に自分の居場所を見つける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;本当につらいときは専門家に相談する&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！&lt;/p&gt;





&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;100年も前からインターンが実施されていた欧米。厳しい就活競争を勝ち抜くため、インターンでスキルをつける学生がほとんどだと言われています。スキルのある即戦力の学生が重宝されるのは日本も同じ。早めにインターンに参加して、他の学生に差をつけよう！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1116/intern-standard-europe.jpg&quot; alt=&quot;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;欧米のインターンシップ事情&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;
&lt;h2&gt;インターンを通じて就活することのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;専門スキルが身につく&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;本命企業の選考対策ができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのインターン&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;有給のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アイデアを活かせるインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。&lt;/p&gt;
&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  
&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;最近体型が気になってきた……ダイエットをしなきゃと思うけれど、お金をかけるのは嫌だし、ハードな筋トレなども続かない……そんな悩みをお持ちの大学生におすすめのダイエット方法を3つご紹介します！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！&lt;/p&gt;
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&lt;h2&gt;手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;白湯の効果&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。&lt;/p&gt;
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&lt;h3&gt;歩くだけで全身のダイエット効果がある理由&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。&lt;br&gt;
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;食費の節約にも！キャベツダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;キャベツダイエットが続く秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;キャベツダイエットにおすすめのレシピ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。&lt;br&gt;
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;大学生になるにあたり、一人暮らしを始めるという女子大生は多いでしょう。せっかくなら友達や彼氏を招いたときに、「かわいい！」と褒めてもらえる部屋にしたいですよね。そこで今回は、初めて部屋のレイアウトを考える方に、どんな工夫をしたら女子力を感じられる部屋になるかを解説します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1114/how-to-lady-room.jpg&quot; alt=&quot;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;女子力の高い部屋を選ぶポイント&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ワンルームではなく1Kを選ぶ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納は大きめがベター&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれな部屋の共通点&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;色味をそろえる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;テイストは一つだけにしぼる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納に入らないものはあえて見せる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;全身鏡を置く&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;間接照明で雰囲気が作れる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;観葉植物で癒しの空間&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ルームフレグランスは女子力アップの秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。&lt;/p&gt;&#039;,
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
![](//internshipguide.jp/company/img/column/1113/chapter1.jpg)
はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！&#039;,
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
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渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。&#039;,
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View::_render() - CORE/Cake/View/View.php, line 933
View::render() - CORE/Cake/View/View.php, line 473
Controller::render() - CORE/Cake/Controller/Controller.php, line 963
AppController::render() - APP/Controller/AppController.php, line 67
Dispatcher::_invoke() - CORE/Cake/Routing/Dispatcher.php, line 200
Dispatcher::dispatch() - CORE/Cake/Routing/Dispatcher.php, line 167
[main] - APP/webroot/index.php, line 92</pre></div></pre>2" />
            </li>
                    <li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="https://schema.org/ListItem" class="c-breadcrumbs-list__item">
                                    <span itemprop="name" class="c-breadcrumbs-list__label c-breadcrumbs-list__label--current">新着記事</span>
                                <meta itemprop="position" content="3" />
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                            新着お役立ち情報
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1120/long-term-internship.png" alt="長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!

就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。


実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなの...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                        <div class="media-unit__thumbnail column_img_wrap col_left f_center">
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1119/pumps-for-recruit.jpg
" alt="パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                        <div class="media-unit__thumbnail column_img_wrap col_left f_center">
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" alt="大学生の趣味としてカメラをオススメする理由">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    大学生の趣味としてカメラをオススメする理由                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。


大学生の趣...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1117/tips-about-like-campus.jpg
" alt="大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法">
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                                                                    大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                
「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。

あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方も...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                        <div class="media-unit__thumbnail column_img_wrap col_left f_center">
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" alt="欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                        <div class="media-unit__thumbnail column_img_wrap col_left f_center">
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg

" alt="痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選">
                            </div>
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！

手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！
よくモデルや女優な...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                                                            <a href="/columns/view/test-how-to-lady-room" class="media-unit">
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1114/how-to-lady-room.jpg" alt="女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。

女子力の高い部屋を選...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/company/img/column/1113/main.png" alt="夏季インターンシップに参加していただける学生を募集してます。">
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                                                                    夏季インターンシップに参加していただける学生を募集してます。 |                                                             </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                
インターンシップガイドへの登録のご挨拶                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
                        </div>
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                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                
『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くIT...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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<p class="column-p">
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。</p>
<p class="column-p">

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。</p>
<p class="column-p">

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


</p>


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<h2>長期インターンとは？</h2>
<p class="column-p">
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。</p>
<p class="column-p">

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。<br>
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。<br>
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。</p>
<p class="column-p">

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

</p>

<h3>インターンではどんな職種が募集されているの？</h3>
<p class="column-p">
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

</p>

<h3>給料はどれくらい？</h3>
<p class="column-p">
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

</p>

<h3>アルバイトとは何が違うの？</h3>
<p class="column-p">
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。</p>
<p class="column-p">

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。</p>
<p class="column-p">

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。</p>
<p class="column-p">

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

</p>

<h3>長期インターンは誰でも参加できる？</h3>
<p class="column-p">
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。</p>
<p class="column-p">

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。</p>
<p class="column-p">

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

</p>

<h3>長期インターンは何年生から行くべきなの？</h3>
<p class="column-p">
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



</p>

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<h2>長期インターンのメリット</h2>
<p class="column-p">
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

</p>

<h3>働くことへの理解が深まる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。</p>
<p class="column-p">

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

</p>

<h3>スキルアップすることができる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

</p>

<h3>業界の様子を実体験できる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

</p>

<h2>長期インターンのデメリット</h2>
<p class="column-p">
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

</p>

<h3>時間が足らなくなる</h3>
<p class="column-p">
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。</p>
<p class="column-p">

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

</p>

<h3>学生気分ではなく社会人としての行動を求められる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。</p>
<p class="column-p">

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

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</p>

<h2>長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？</h2>
<p class="column-p">
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

</p>

<h3>自己理解が深まる</h3>
<p class="column-p">
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。</p>
<p class="column-p">

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

</p>

<h3>インターン先での就職がしやすくなる</h3>
<p class="column-p">
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。</p>
<p class="column-p">

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

</p>

<h3>入社後のミスマッチを防げる</h3>
<p class="column-p">
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。</p>
<p class="column-p">

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

</p>

<h2>長期インターンの探し方・選び方
</h2>
<h3>企業のホームページから探す</h3>
<p class="column-p">
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

</p>

<h3>インターンシップの専門サイトで探す</h3>
<p class="column-p">
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。</p>
<p class="column-p">

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

</p>

<h3>長期インターンの選び方</h3>
<p class="column-p">
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。</p>
<p class="column-p">

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

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<a class="button_orange" href="https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin" style="width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;" target="_blank">インターンシップを探す</a>
</div>  

</p>

<h2>まとめ</h2>
<p class="column-p">
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。</p>
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<h2>パンプスの選び方</h2>
<p class="column-p">パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。</p>

<h3>パンプスの形</h3>
<p class="column-p">まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。<br>
<br>
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。<br>
<br>
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。<br>
<br>
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。<br>
<br>
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。<br>
<br>
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。</p>

<h3>パンプスのヒールの高さ</h3>
<p class="column-p">パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。<br>
<br>
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。</p>

<h3>パンプスの色</h3>
<p class="column-p">就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。<br>
<br>
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。</p>

<h3>雨用のパンプス</h3>
<p class="column-p">就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。<br>
<br>
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。</p>

<h2>おすすめのパンプス</h2>
<p class="column-p">ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。</p>

<h3>Lady worker</h3>
<p class="column-p">Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。<br>
<br>
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。</p>

<h3>ラクチンきれいシューズ</h3>
<p class="column-p">マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。<br>
<br>
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。</p>

<h3>卑弥呼</h3>
<p class="column-p">卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。<br>
<br>
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。</p>

<h2>パンプスのお手入れ</h2>
<p class="column-p">就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。</p>

<h3>パンプスのかんたんなお手入れの仕方</h3>
<p class="column-p">まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。<br>
<br>
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。</p>

<h3>パンプスの保管方法</h3>
<p class="column-p">パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。</p>',
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			'contents' => '<p class="column-p">今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。</p>
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<h2>大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由</h2>
<p class="column-p">なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。</p>

<h3>カメラ代以外は基本お金がかからない</h3>
<p class="column-p">趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。<br>
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。</p>

<h3>出かけるのが楽しくなる</h3>
<p class="column-p">カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。<br>
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。</p>

<h3>旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん</h3>
<p class="column-p">社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。</p>

<h2>カメラを趣味として始めたいと思ったら……</h2>
<p class="column-p">それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。</p>

<h3>初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」</h3>
<p class="column-p">趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。<br>
<br>
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。<br>
<br>
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。</p>

<h3>二度と来ない学生生活を残しておこう</h3>
<p class="column-p">大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。</p>

<h3>インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！</h3>
<p class="column-p">撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。<br>
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。</p>








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「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。<br>
<br>
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。<br>
<br>
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。<br>
<br>
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。</p>


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<h2>大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき</h2>
<p class="column-p">
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。<br>
<br>
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。</p>

<h3>なぜ大学に通っているかを思い出してみる</h3>
<p class="column-p">
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。<br>
<br>
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。</p>

<h3>受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる</h3>
<p class="column-p">
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。<br>
<br>
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。</p>

<h3>大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる</h3>
<p class="column-p">
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。<br>
<br>
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。</p>

<h3>ゲーミフィケーションを取り入れてみる</h3>
<p class="column-p">
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。<br>
<br>
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。</p>

<h2>人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき</h2>
<p class="column-p">
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。<br>
<br>
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。</p>

<h3>原因を紙に書き出して分析する</h3>
<p class="column-p">
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。<br>
<br>
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。</p>

<h3>スルーするスキルを身に着ける</h3>
<p class="column-p">
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。<br>
<br>
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。<br>
<br>
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。</p>

<h3>大学以外に自分の居場所を見つける</h3>
<p class="column-p">
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。<br>
<br>
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。<br>
<br>
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。</p>

<h2>本当につらいときは専門家に相談する</h2>
<p class="column-p">
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。<br>
<br>
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。<br>
<br>
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。<br>
<br>
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！</p>





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			'contents' => '<p class="column-p">こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
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<h2>欧米のインターンシップ事情</h2>
<p class="column-p">まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！<br>
<br>
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。<br>
<br>
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？<br>
<br>
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。</p>
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<h2>インターンを通じて就活することのメリット</h2>
<p class="column-p">みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。</p>

<h3>専門スキルが身につく</h3>
<p class="column-p">ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！</p>

<h3>本命企業の選考対策ができる</h3>
<p class="column-p">行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。</p>
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<h2>おすすめのインターン</h2>
<p class="column-p">インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。</p>

<h3>有給のインターン</h3>
<p class="column-p">インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。</p>

<h3>長期のインターン</h3>
<p class="column-p">どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。<br>
<br>
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。</p>

<h3>アイデアを活かせるインターン</h3>
<p class="column-p">頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。<br>
<br>
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。</p>
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<a class="button_orange" href="https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin" style="width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;" target="_blank">インターンシップを探す</a>
</div>  
<h2>まとめ</h2>
<p class="column-p">最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。</p>',
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<img loading="lazy" src="//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg" alt="痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選" class="break-img" />
<h2>手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！</h2>
<p class="column-p">よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。</p>

<h3>白湯の効果</h3>
<p class="column-p">白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。<br>
<br>
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。</p>

<h3>今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方</h3>
<p class="column-p">では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。<br>
<br>
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。</p>

<h2>春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット</h2>
<p class="column-p">続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。</p>
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<h3>歩くだけで全身のダイエット効果がある理由</h3>
<p class="column-p">ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。</p>

<h3>目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手</h3>
<p class="column-p">お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。<br>
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。</p>

<h2>食費の節約にも！キャベツダイエット</h2>
<p class="column-p">最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。</p>
<h3>キャベツダイエットが続く秘訣</h3>
<p class="column-p">キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。</p>

<h3>キャベツダイエットにおすすめのレシピ</h3>
<p class="column-p">キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。<br>
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。<br>
<br>
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。</p>

<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。</p>',
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			'description' => '大学生になるにあたり、一人暮らしを始めるという女子大生は多いでしょう。せっかくなら友達や彼氏を招いたときに、「かわいい！」と褒めてもらえる部屋にしたいですよね。そこで今回は、初めて部屋のレイアウトを考える方に、どんな工夫をしたら女子力を感じられる部屋になるかを解説します。',
			'contents' => '<p class="column-p">どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。</p>
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<h2>女子力の高い部屋を選ぶポイント</h2>
<p class="column-p">女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。</p>

<h3>「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト</h3>
<p class="column-p">部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。<br>
<br>
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。<br>
<br>
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。</p>

<h3>ワンルームではなく1Kを選ぶ</h3>
<p class="column-p">初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。<br>
<br>
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。</p>

<h3>収納は大きめがベター</h3>
<p class="column-p">女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。<br>
<br>
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。</p>

<h2>おしゃれな部屋の共通点</h2>
<p class="column-p">女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。</p>

<h3>色味をそろえる</h3>
<p class="column-p">女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。<br>
<br>
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。</p>

<h3>テイストは一つだけにしぼる</h3>
<p class="column-p">たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。<br>
<br>
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。</p>

<h3>収納に入らないものはあえて見せる</h3>
<p class="column-p">不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。<br>
<br>
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。<br>
<br>
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。<br>
<br>
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。</p>

<h2>おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具</h2>
<p class="column-p">最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。</p>

<h3>全身鏡を置く</h3>
<p class="column-p">全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。</p>

<h3>間接照明で雰囲気が作れる</h3>
<p class="column-p">おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。</p>

<h3>観葉植物で癒しの空間</h3>
<p class="column-p">女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。<br>
<br>
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。</p>

<h3>ルームフレグランスは女子力アップの秘訣</h3>
<p class="column-p">女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。</p>
<h2>最後に</h2>
<p class="column-p">今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。</p>',
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
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はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！',
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
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渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。',
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$description_for_layout = &#039;就職活動やインターンシップに関連するお役立ち情報の新着記事一覧です。[358ページ目]&#039;
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生2年生で参加する人も増えているよう。インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


&lt;/p&gt;


&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1120/long-term-internship.png&quot; alt=&quot;長期インターン&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;


&lt;h2&gt;長期インターンとは？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。&lt;br&gt;
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。&lt;br&gt;
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンではどんな職種が募集されているの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;給料はどれくらい？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アルバイトとは何が違うの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは誰でも参加できる？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは何年生から行くべきなの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



&lt;/p&gt;

&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;働くことへの理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スキルアップすることができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;業界の様子を実体験できる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのデメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;時間が足らなくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;学生気分ではなく社会人としての行動を求められる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;


&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;自己理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターン先での就職がしやすくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;入社後のミスマッチを防げる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンの探し方・選び方
&lt;/h2&gt;
&lt;h3&gt;企業のホームページから探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンシップの専門サイトで探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンの選び方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。&lt;/p&gt;
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;女子の就活生にとって欠かせないアイテムが、パンプス。企業説明会や選考を受けるときに、スーツにあわせて必ずはいていきますよね。今回はそのパンプスについて、おすすめや選び方、お手入れ方法までご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選べばいいのか、おすすめを紹介します。&lt;/p&gt;
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&lt;h2&gt;パンプスの選び方&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの形&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのヒールの高さ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの色&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;雨用のパンプス&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのパンプス&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;Lady worker&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ラクチンきれいシューズ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;卑弥呼&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;パンプスのお手入れ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのかんたんなお手入れの仕方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの保管方法&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;これから新しい趣味を見つけたいと思っている方も多いと思います。大学生だからこそ楽しめる趣味としてオススメなのはカメラです。お金もあまりかからない上に無限に広がるカメラの楽しさについてご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。&lt;/p&gt;
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&lt;h2&gt;大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;カメラ代以外は基本お金がかからない&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。&lt;br&gt;
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;出かけるのが楽しくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;カメラを趣味として始めたいと思ったら……&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;二度と来ない学生生活を残しておこう&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。&lt;br&gt;
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。&lt;/p&gt;








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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;「大学に行きたくない！」「大学に行くのがしんどい」と思ったことはありませんか？5月病、面倒、ダルい、人間関係に悩みを抱えているなど、様々な理由があると思います。ここでは大学が嫌いじゃなくなる方法や、大学に行くモチベーションを保つ方法を伝授します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。&lt;/p&gt;


&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1117/tips-about-like-campus.jpg&quot; alt=&quot;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;なぜ大学に通っているかを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ゲーミフィケーションを取り入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;原因を紙に書き出して分析する&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スルーするスキルを身に着ける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学以外に自分の居場所を見つける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;本当につらいときは専門家に相談する&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！&lt;/p&gt;





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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;100年も前からインターンが実施されていた欧米。厳しい就活競争を勝ち抜くため、インターンでスキルをつける学生がほとんどだと言われています。スキルのある即戦力の学生が重宝されるのは日本も同じ。早めにインターンに参加して、他の学生に差をつけよう！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1116/intern-standard-europe.jpg&quot; alt=&quot;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;欧米のインターンシップ事情&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;
&lt;h2&gt;インターンを通じて就活することのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;専門スキルが身につく&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;本命企業の選考対策ができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのインターン&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;有給のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アイデアを活かせるインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。&lt;/p&gt;
&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  
&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;最近体型が気になってきた……ダイエットをしなきゃと思うけれど、お金をかけるのは嫌だし、ハードな筋トレなども続かない……そんな悩みをお持ちの大学生におすすめのダイエット方法を3つご紹介します！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg&quot; alt=&quot;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;白湯の効果&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。&lt;/p&gt;
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&lt;h3&gt;歩くだけで全身のダイエット効果がある理由&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。&lt;br&gt;
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;食費の節約にも！キャベツダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;キャベツダイエットが続く秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;キャベツダイエットにおすすめのレシピ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。&lt;br&gt;
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;大学生になるにあたり、一人暮らしを始めるという女子大生は多いでしょう。せっかくなら友達や彼氏を招いたときに、「かわいい！」と褒めてもらえる部屋にしたいですよね。そこで今回は、初めて部屋のレイアウトを考える方に、どんな工夫をしたら女子力を感じられる部屋になるかを解説します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1114/how-to-lady-room.jpg&quot; alt=&quot;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;女子力の高い部屋を選ぶポイント&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ワンルームではなく1Kを選ぶ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納は大きめがベター&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれな部屋の共通点&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;色味をそろえる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;テイストは一つだけにしぼる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納に入らないものはあえて見せる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;全身鏡を置く&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;間接照明で雰囲気が作れる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;観葉植物で癒しの空間&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ルームフレグランスは女子力アップの秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。&lt;/p&gt;&#039;,
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
![](//internshipguide.jp/company/img/column/1113/chapter1.jpg)
はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！&#039;,
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
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渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生2年生で参加する人も増えているよう。インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。&#039;,
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&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなのか？インターンは本当に就活に役立つのか？どんなインターンを選ぶべきなのか？などと疑問を感じている学生も少なくないと思います。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ここでは、インターンのメリットデメリット、給与、選び方など、長期インターンについて徹底的に解説します。


&lt;/p&gt;


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&lt;h2&gt;長期インターンとは？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンシップは学生が企業で実際に行われている業務を経験することで、社会で働くことへのイメージをつかんだり、ビジネスで用いられるスキルを身に着けるものです。インターンシップは、実施期間によって短期インターンシップ、長期インターンシップに分けられます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

1日や2日、1週間程度で行われるのが、短期インターンシップです。会社の説明会を兼ねていたり、ワークショップ形式のプログラムをそれぞれの企業が用意していたりするのが一般的です。&lt;br&gt;
長期インターンは少なくとも1か月以上で募集している企業が多く、学生によっては1年以上長期インターンを続けることもあります。頻度としては1日当たり5時間、週に2~3日程度働くことが多いようです。&lt;br&gt;
長期インターンでは実際の業務に携わることになるため、学生として特別扱いされるわけではありません。会社の一員として、責任ある仕事を任されることになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンについてもう少し詳しく見ていきましょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンではどんな職種が募集されているの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは新規事業の立ち上げやWebメディアの構築・運用のためにベンチャー企業が募集していることが多いです。募集されている職種には、エンジニア、企画、営業、ライター、デザイナーなどがあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;給料はどれくらい？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは無給であることが多いですが、長期インターンは給料がもらえることが多いです。時給1000円くらいで募集していることもあれば、一部コンサルでは時給4000円で募集していることもあります。企業によっては時給ではなく日給や月給の形式をとっていたり、ボーナスがでたりします。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アルバイトとは何が違うの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
働く期間や時給だけ見ればアルバイトと同じように思えるかもしれません。しかし業務の内容がアルバイトとインターンでは異なっています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

アルバイトの場合は飲食店や塾講師など実際のお客さんと接するところで働くことが多く、裏方のデスクワークをしたり経営全体のことを考えて働いたりする機会はそれほど多くありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

インターンではマーケティングを行って顧客のニーズを調査したり、営業をして新規顧客の獲得を行うことも。アルバイトよりも責任のある仕事を任せられることも多いです。一緒に仕事をする同僚も、学生だけでなく社会人の方がメインになる傾向があるのもインターンならではだと言えます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

他にもアルバイトは休日や平日の夜遅くまで働くことがありますが、インターンでは平日の日中のみに限定されるなどの違いもあります。しかし会社によっては夜遅くまで働いたり、自宅で働けたりすることもあります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは誰でも参加できる？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンと聞くと、ハードルが高そうに思えるかもしれませんが、決してそんなことはありません。なにか特別なスキルが必要ということもないです。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

はじめは上司や先輩から仕事のイロハについて教わることができます。インターンをしていくなかで、スキルを身につけていけば大丈夫です。働く時間も社会人と同じ40時間/1weekを求められるわけではありません。大学の授業などがあれば、勤務時間の調整もしてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは意識の高い人が行っているという印象があるかもしれませんが、インターンをしている人に話を聞くと「なんとなく始めた」「サークルの先輩に紹介された」など大した理由もなく始めた人もいます。少しでも興味があれば一度調べてみるといいでしょう。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンは何年生から行くべきなの？&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
短期インターンは翌年就活を始める3年生を対象としているものが多く、1，2年生はそもそも参加できないことのほうが多いです。それに対して長期インターンは学年不問、全学年を対象に募集が行われているものが一般的です。数か月から数年働くこともあるため、始める時期はできるだけ早いほうがいいと言えます。3年生になり自分の興味が絞れるようになってから長期インターンをすることも大切ですが、時間に余裕のある1・2年生のうちに少しでも興味がある業界のインターンをしておくこともおすすめです。



&lt;/p&gt;

&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることで普段の学校生活では得ることのできない経験をすることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;働くことへの理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンを経験することで、「働く」ことについて考えるきっかけになります。働くことは社会にどんな影響を及ぼしているのか、ビジネスの世界で誰かと協力しながら働くというのはどういうことなのかを考えるようになります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

また長期インターンをすると、周りには社会人の方だらけですので、実際に社会人として働く姿を見ることができたり、話を伺うこともできます。大学を卒業して社会にでてから、どんな生活をすることになるのかイメージしやすくなり、就職先を決めるときに働くことへのイメージができている分決めやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スキルアップすることができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることでビジネススキルを身につけることができます。リサーチやマーケティング、営業でのスキルをはじめ、ビジネスマナーやビジネスメールの書き方などを学ぶことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;業界の様子を実体験できる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンの強みは自分の肌感覚で様子を知ることができることです。働きたいと考えている業界についてインターネットで調べたりするよりも、実際に内部で働いたほうが見えることが多くあります。働き方や働いている人たちの意識、雰囲気などを就職する前に知ることができるのは大きなメリットだといえます。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンのデメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすることによるデメリットは、なにかあるのでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;時間が足らなくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
最大のデメリットは時間が足らなくなることです。大学生といえば、学業をはじめサークル、旅行などしたいことはたくさんあるでしょう。その中で長期インターンをすると、ほかのことをする時間は必然的に短くなってしまいます。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

長期インターンは無理に行く必要はなく、ほかに自分のしたいことがある場合はそちらを優先させるのもいいでしょう。ただ、「長期インターンをしたいけど週に1回しか時間がとれないかもしれない」というような状況であれば、学生の都合にあわせて週1からはじめられる長期インターンもあるので探してみてはいかがでしょうか。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;学生気分ではなく社会人としての行動を求められる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをすると「学生だから」という言い訳はできなくなります。例えば、営業をするときには自分がインターンをしている会社の代表として先方に伺うことになります。先方からすれば、営業が学生なのか社会人なのかは関係ありません。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

ミスをしてしまうと1人の社会人としての責任が発生します。そのため学生気分のまま長期インターンをすると痛い目を見てしまいます。しかし裏返せば、これは学生のうちから裁量の大きい仕事を任せてもらえるので、自己成長のチャンスと捉えることもできます。

&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;


&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンが就活に役立つのは本当なのか？&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
3年生になると就活のためにインターンを始めるという人がいますが、本当に就活に役立つのでしょうか？結論から言えば長期インターンは、就活に役立ちます。ここではその理由をご紹介します。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;自己理解が深まる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
インターンを通じてビジネススキルを身につけているだけでも、他の就活生に比べれば有利だといえます。それだけでなく、働くことに対しての理解が進んでいるため自分が大切にしたい軸や価値観がはっきりしています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

実際に企業で働くことで、自分に向いている職種や業界を把握していたり、働く上でのスキルセットやマインドセットを持っていることは大きな強みになります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターン先での就職がしやすくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンは就活の一環ではありませんが、インターン先に就職する学生が多いのも事実です。企業としてもすでに1度ともに働いたことのある人であれば、価値観やスキルなどを把握できています。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

学生としても業務のなかで知り合った人に話を聞くことができれば、改めてOBOG訪問などをする必要もありません。インターンをすることで学生と企業の相互理解が深まり、結果として就職しやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;入社後のミスマッチを防げる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
面接だけでは企業をよく知ることや、仕事の適性を見抜くのは難しいものです。数ヶ月間のインターン期間を通して仕事を一緒にしていれば、企業も学生もお互いをよく知ることが可能になります。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

就職をした後に、「イメージしていた会社ではなかった」「思っていた仕事と違う」といったミスマッチを防げるため、より自分にあった会社や仕事を見つけやすくなります。

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;長期インターンの探し方・選び方
&lt;/h2&gt;
&lt;h3&gt;企業のホームページから探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンをはじめようと思ったら、どのように探せばいいのでしょうか？すでに働きたい企業が決まっているときには、企業のホームページからインターンの募集をしているのかどうか調べることができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インターンシップの専門サイトで探す&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
特に決まっていないときには、インターンの募集を集めた求人サイトを利用しましょう。このインターンシップガイドでもインターンの募集を行っているのでぜひ利用してみてください。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

大手企業やベンチャー企業など、様々な企業のインターン情報が集まっているので、効率的に自分にあったインターン先を探すことができます。

&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期インターンの選び方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
しかし、求人サイトを見ると募集の数が多くどの長期インターンに参加すればいいのか迷ってしまうかもしれません。迷ったときは、「興味ある業界」「興味ある職種」のどちらかを明確にしてから探すようにしましょう。&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;

自分にどんなことができるのかわからないけど、とりあえず教育に携わりたいと思うのであれば、教育系の企業を中心に探していくことができます。逆にどんな業界かはあまり気にならないけど、プログラマーとして働きたい、マーケティングがしたいということもあると思います。業界・職種どちらかを絞るだけでも探しやすくなります。

&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  

&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
長期インターンについてまとめてきました。長期インターンは就活にもいかせますし、自己成長のきっかけにもなります。学業やサークルが忙しいという方も、長期インターンも一つの選択肢として持っておくことが大切です。&lt;/p&gt;
&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;女子の就活生にとって欠かせないアイテムが、パンプス。企業説明会や選考を受けるときに、スーツにあわせて必ずはいていきますよね。今回はそのパンプスについて、おすすめや選び方、お手入れ方法までご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選べばいいのか、おすすめを紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1119/pumps-for-recruit.jpg&quot; alt=&quot;パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;パンプスの選び方&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスを選ぶには、いくつかのポイントがあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの形&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずはパンプスの形から選びます。実はつま先の形によって、パンプスの名前が変わることをご存知でしょうか。就活におすすめなのは、スクエアトゥ。つま先が真横にカットされ、四角くなっている形のものです。スーツとの相性がよく、まじめな印象を与えます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ラウンドトゥもおすすめで、つま先が丸く柔らかな印象です。フォーマルシーンでも履ける形で、リクルートスーツにあわせてもバランスが取れます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
避けた方が良いのは、ポインテッドトゥ。つま先がとがっていて、幅が細いのが特徴です。スタイリッシュで足をきれいに見せてくれますが、就活にはおしゃれすぎてしまいます。また、アーモンドトゥは名前の通りアーモンドのような形で、やはりスーツとの相性はイマイチです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
つま先以外にも、注目すべきポイントがあります。それが靴の幅。パンプスを履いて足が疲れてしまう人は、幅があっていないのが原因かもしれません。親指の付け根あたり、足の一番広い部分が、パンプスにあっているかどうかを見極めましょう。履いてみて幅が狭いと感じるものは、そのまま着用を続けると外反母趾や内反小趾になる危険性もあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
指にゆとりがあるかどうかも、重要なポイント。親指から小指まで、ぎゅっとつまったように感じるものは足にあっていません。ある程度動かせるゆとりがあるものを選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
足が疲れやすい人は、ストラップのついた形がおすすめ。かかとが滑らず安定するので、歩いていてもパカパカになりません。就活中は足首についたおしゃれなタイプより、足の甲についているタイプにしましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのヒールの高さ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスは同じ形でも、ヒールの高さによって大きくイメージが変わります。就活中は5㎝のヒールがおすすめ。ちょうどいい高さできちんと感を出せますし、説明会から面接へと予定がつまっている日でも、無理せず歩き回ることができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ヒールになれていない人はフラットシューズや3cmヒールを選びがちですが、これではカジュアルすぎる印象となってしまいます。また、スーツとの相性も良くないですね。反対に、高いヒールはパーティなどには適していますがビジネスシーンではあまりふさわしくありません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの色&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活で履くパンプスは、黒を選びましょう。ネイビーや暗いグレーなら黒に近いから代用できると思われる方もいるかもしれませんが、やめておいた方が無難です。リクルートスーツはかなり濃い黒ですから、足元が少しでも明るいと悪目立ちしてしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、他の就活生がみんな真っ黒のパンプスなのに、一人だけ色がついていてもやはり目立ちますよね。黒革素材で、リボンなどがついていないシンプルなものを履いてください。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;雨用のパンプス&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活が始まると毎日毎日パンプスを履くことになり、そのうち雨の中歩き回らなくてはいけない日も出てくるでしょう。そんな時に活躍するのが、雨用のパンプスです。これは水をはじいてくれるタイプで、就活に使えるシンプルなデザインのものも多々あります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
小雨の日やそれほど長い距離を歩かない日は通常のパンプスでもいいですが、雨の中一日企業を周らなくてはいけない日には、雨用を履いていくのがおすすめです。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのパンプス&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ここからは、おすすめのパンプスをご紹介していきます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;Lady worker&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;Lady workerは働く女性や女子大生の意見を取り入れて造られたパンプスだけあって、履いていて負担に感じない、就活におすすめのパンプスです。長時間の立ち・歩き・座りといった動作に耐え、フィット感が最高です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これは、甲幅設計でどんな動きにも対応してくれるから。また、ヒールの接地面が広いので足が疲れにくいというのも魅力です。クッションインナーソールで足の疲れを軽減し、消臭繊維が気になる足のにおいを抑えてくれます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ラクチンきれいシューズ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;マルイから出ているラクチンきれいシューズもおすすめ。クッション中敷きがしっかりしており、足の付け根を力強く支えます。またミドル幅とワイド幅の2種類展開しているので、自分の足に合わせた形を選べます。利用者からは「履いたまま走れる」「長距離を歩いても疲れない」という声が上がっているんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
サイズも19.5～27.0cmと豊富で、取り外し可能のリボンがついているためプライベートでも活躍しそう。ニーズ調査やサンプル検討会など、顧客の意見を聞きながら開発されたというのも納得のクオリティです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;卑弥呼&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;卑弥呼からは、就活専用パンプスという、まさしく就活生のための商品が販売されています。ウレタン素材がつま先に使われており、履いたときに指をふんわりと包んでくれます。ストラップがついているため脱げにくく、フィット感が高いのも特徴。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ノンスリップ中敷きがしかれているので、中で滑らず指の付け根も疲れません。ゆったりめの幅広トゥは負担を軽減し、履いた時のシルエットがきれいに見えるよう計算されています。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;パンプスのお手入れ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;就活期間中は、毎日パンプスを履くことになります。だからこそ、丁寧にお手入れをしたいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスのかんたんなお手入れの仕方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずばブラッシングでほこりを落とし、汚れがないかチェックします。もし汚くなっているところがあれば、消しゴムクリーナーを使ってきれいにしましょう。デイリーのお手入れはこれだけでOK。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
時間がある時には、布に靴クリーナーをつけて優しくふき取り、靴クリームをぬります。新しい布で全体を磨いてツヤを出せば、またピカピカの状態に戻りますよ。定期的に防水スプレーをすると、そもそも汚れがつきにくくなるのでおすすめ。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;パンプスの保管方法&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスをしまう時は、シューキーパーを使うのがおすすめ。靴本来の形を保ってくれるため、型崩れしないんです。就活が終わってしばらく履かなくなったら、購入した時の紙箱に乾燥材と入れておくと、きれいに長期保管できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;パンプスが合っていないと、足が痛んで就活に専念できませんよね。また汚れたまま履いていると、面接官からの印象も下がってしまいます。自分にぴったりで就活にふさわしいパンプスを見つけて、上品に履きこなしましょう。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;これから新しい趣味を見つけたいと思っている方も多いと思います。大学生だからこそ楽しめる趣味としてオススメなのはカメラです。お金もあまりかからない上に無限に広がるカメラの楽しさについてご紹介します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1118/hobby-camera.jpg&quot; alt=&quot;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;大学生の趣味としてカメラが魅力的な理由&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;なぜ大学生の趣味としてカメラがオススメなのでしょうか。カメラは男女問わず幅広い年齢の方が趣味として楽しむことのできるものです。特に、多くの友人と思い出づくりをする機会が多く、また旅行などの遠方に出かける機会も多い大学生には、より趣味として楽しめる要素がたくさんあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;カメラ代以外は基本お金がかからない&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味を始めようと思っても、あまりにもお金がかかるものは大学生にはキツイのが現実です。&lt;br&gt;
しかし、カメラを趣味にすると、カメラ代以外には基本的にお金がかかりません。ミラーレス一眼レフカメラであれば、5万円以下のものが多く、中には2万円台のものもあります。最初にカメラを購入すればあとはパソコンや携帯電話に撮影した写真のデータを取り込み楽しむことができるので追加の費用や、趣味を楽しむたびに発生するお金などはかかりません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;出かけるのが楽しくなる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;カメラを持っていると出かけるのが楽しくなります。自由な時間が多く、気軽に出かけることができる大学生ですが、あまり外に出ていないという方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
しかし、カメラを持っていると何かを撮影したいという気持ちが高まり、出かけることが楽しくなります。特別な場所でなくとも、近所の公園や道などであっても、カメラを持っていれば新たな発見があり楽しめるのが魅力です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;旅行に行く機会が多い大学生には撮影ポイントがたくさん&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;社会人よりも大学生は旅行に行く機会が多いと思います。旅行に出かければ非日常な空間や、海外など写真に残しておきたい撮影ポイントがたくさんあります。そんなときにスマホのカメラではなく、より綺麗な写真が残せるカメラを持っていれば旅行をさらに楽しめることでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;カメラを趣味として始めたいと思ったら……&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;それでは、カメラを趣味として始めたい！と思ったらどのようにして始めるのが良いのでしょうか。また、楽しむ上でのポイントはあるのでしょうか。大学生ならではのカメラの楽しみ方について伝授します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;初心者にオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;趣味として持つカメラとしては、昔ながらのフィルムカメラや、プロが使用する10万円以上する高価なもの、年代ものの価値のあるカメラまで、ピンからキリまでさまざまな種類のカメラがあります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学生が初心者として持つのにオススメなのは「ミラーレス一眼レフ」タイプのものです。安価に手に入りやすいだけでなく、その名の通り昔のカメラには内部についていた「ミラー」がないため軽いのが特徴です。イメージとしてはデジカメと一眼レフカメラのいいとこどりのような感じです。初心者が楽しむ分には高価なカメラと比べても遜色なく、鮮明な画像を楽しむことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
撮影した画像を保存するSDカードも必要です。カメラにもともと付属している場合もありますが、別売りの場合は忘れずに一緒に購入しましょう。保存容量により価格も大きく異なりますが、一度にどのくらいの枚数の写真を撮影したいのか、どのような写真を撮影したいのか、パソコンなどにどのくらいの頻度でデータを移行できるのかなどにより選ぶポイントが変わってきます。店員さんと相談してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;二度と来ない学生生活を残しておこう&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の学生生活は二度と戻ってはきません。大学でのふとした瞬間や、サークルでのひとコマ、友達の表情、さらに大学の校舎や通学路の様子など些細な瞬間もカメラで残しておきましょう。社会人になったときにきっと宝物になるはずです。また、スマホではない良いカメラで撮影した写真は友達にも送ってあげると喜ばれること間違いなしです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;インスタグラムへの投稿やコンテストへの応募でより楽しくなる！&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;撮影した写真は多くの人に見てもらうことでより楽しさが増します。インスタで撮影した写真を公開していくのも楽しいかもしれません。良いカメラで撮影した写真は、インスタグラムでのインスタ映えがスマホで撮影した写真と比べ大きく違います。加工機能を使わずともプロなみのインスタ映えが叶うのも嬉しいポイントです。&lt;br&gt;
さらに、写真コンテストへの応募にチャレンジしてみることや、フリー素材のサイトへの販売などをすることでさらに多くの人に見てもらったり、お小遣い稼ぎにもなることがあります。撮影に慣れてきて自信がついたらぜひチャレンジしてみてください。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;大学生の趣味としてカメラをオススメする理由についてご紹介しました。スマホでいつでもどこでも気軽に写真が撮れる時代だからこそ、カメラを持ち歩くことで友人の写真と差をつけることができます。ぜひカメラを購入して、大学生活のお供にカメラを楽しんでくださいね。&lt;/p&gt;








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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;「大学に行きたくない！」「大学に行くのがしんどい」と思ったことはありませんか？5月病、面倒、ダルい、人間関係に悩みを抱えているなど、様々な理由があると思います。ここでは大学が嫌いじゃなくなる方法や、大学に行くモチベーションを保つ方法を伝授します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方もいるでしょう。理由はいろいろあれど、大学に行きたくないと感じたことがある大学生は少なくないと思います。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ここでは、大学に行く気が起こらないときにやってみると効果的な対策をいくつかご紹介します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
「大学に行きたくない」「学校に行くのが面倒」と思っている方は、ぜひ試してみてください。&lt;/p&gt;


&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1117/tips-about-like-campus.jpg&quot; alt=&quot;大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;大学に行くのが面倒くさい、ダルいとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは大学に行くのが面倒くさい、ダルいときに大学にいくモチベーションを保つ方法についてです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なぜ大学に行くのがダルいのかと考えてみても、自分の気持ちが面倒だ、ダルいと感じるように伸びきった状態になってしまっているためなので、特に原因があるわけではありません。原因を取り除くということもできないので、考え方を変えてみたり、大学に行かなければならない状態にしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;なぜ大学に通っているかを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたはなぜ今通っている大学に行くことにしたのでしょうか？目指す職業があるからかもしれませんし、理想の大学生活を思い描いたときにぴったりな場所が今の大学だったのかもしれません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
どのような理由があるとしても、今通っている大学に通うと決めたのは自分です。大学に行こうと思ったきっかけや、学びたいと思ったこと、入学当初に立てた目標などを思いだしてみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;受験の頃や大学に合格したときの気持ちを思い出してみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
あなたは努力をして受験勉強を乗り越え、受験に合格したのだと思います。合格発表の日に感じた嬉しい気持ちを思い出してみましょう。すごく嬉しくて、これから始まる大学生活への期待感でいっぱいだったはずです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
入学式の日には何を考えていたでしょうか？抱負や、希望に満ち溢れていたのではないでしょうか？その頃の気持ちを思い出せば、少し新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。写真や日記が残っている方は探してみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学に行くのが楽しみになる予定を1つ入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
とはいえ、精神論だけでは大学に行くやる気は続かないものです。そこで、大学に行くのが楽しみになる予定を1日1つ入れるようにしてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達との約束でもいいですし、学食のあのプリンを食べる！でも構いません。他にも、大学の近くにある場所で、授業が終わる時間帯に行われるイベントに参加してみるというのも良いかもしれません。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ゲーミフィケーションを取り入れてみる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
ゲーミフィケーションとは、障害をクリアしたりレベルアップを設定するなど、ゲーム的な要素を取り入れることで、楽しみながら物事を達成していく工夫をすることです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
例えば、「毎日大学に行って校舎の写真を撮影し、1か月毎日撮影できたらご褒美にちょっと良いものを買う」というようにすると、大学に行くことをゲーム感覚で楽しめるようになります。自分にご褒美を用意するのも効果的ですよ。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;人間関係のトラブルで大学が嫌いになりそうなとき&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
次に、友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった場合について考えてみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
友達がいれば楽しい場所である大学も、人間関係のトラブルを抱えてしまうと一気に行くことが憂鬱になってしまったり、大学そのものが嫌いになってしまうこともあると思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;原因を紙に書き出して分析する&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
まずは、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因を、あなたが考える範囲で構わないので紙に書き出してみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ポイントはA4くらいの大きさの紙に手書きで書いてみることです。箇条書きでもいいですし、相関図のようにして俯瞰してみるのもおすすめです。冷静になって紙に書いてみると、その原因やなぜそのような状態になってしまったかが分析できるはずです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;スルーするスキルを身に着ける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
紙に書きだした原因を分析して、あなたが悪い場合には謝罪したり、悪い部分を改善するようにしましょう。一度失敗してしまっても誠意をもって謝ったり、どのように改善していくかを説明すれば必ずわかってもらうことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しかし、人間関係のトラブルが起きてしまった理由や原因があなたのせいではない場合や、あなたは全く悪くない場合、どうしようもない事情の場合には気にしないことも大切です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
社会人になれば理不尽なことも多くあります。しかし、そんな場面で一番必要とされるのは「スルー」するスキルを身に着けることなのです。今からスルースキルを身に着けておけば必ず長い人生の中で役に立ちます。「自分は悪くない」と気にしないでスルーする精神力の修行だと割り切ってみましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;大学以外に自分の居場所を見つける&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
友達ができなくて、大学に行くのがいやになってしまうという人も多いようです。ひとりぼっちで大学にいる時間が精神的にしんどいという場合、家と大学の往復では気分が滅入ってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アルバイトやインカレサークル・趣味の教室など、大学以外に自分の居場所を見つけてみましょう。環境が変われば接する人達も変わり、新たな関係を築いていくことができます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学以外に自分の居場所があれば、自分に自信がついたり、強い気持ちを持つことも、スルースキルを身に着けることも容易になります。そして、少しくらい嫌な思いをする場所であっても、大学にいくことがそれまでよりもきっと楽になるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;本当につらいときは専門家に相談する&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」と感じるのはよくないことで、自分は甘えているのだと考える人も少なくないでしょう。しかし、自分で自分を責めるのはよくありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大学に行くことを考えると頭痛や吐き気がするという場合は、うつ病の前兆である可能性があります。つねに疲労感がある、食欲が低下した、よく眠れない、というような症状がある場合も注意が必要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
甘えはよくないと自己判断をせずに、心療内科などで専門医の診断を受けてみてください。相談窓口が設けられていたり、カウンセラーが常駐している大学もあるので、利用してみるのもいいでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;
「大学に行きたくない」「ダルい、面倒」「大学が嫌い……」誰でも一度はそのように考えてしまう時期があります。あなただけではありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
大切なのは、そのように考えてしまったときにどう対処するかです。自分が楽になれる方法や、大学に前向きに行くことができる方法を見つけて、大学生活を続ける工夫をしてみましょう！&lt;/p&gt;





&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;100年も前からインターンが実施されていた欧米。厳しい就活競争を勝ち抜くため、インターンでスキルをつける学生がほとんどだと言われています。スキルのある即戦力の学生が重宝されるのは日本も同じ。早めにインターンに参加して、他の学生に差をつけよう！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏まえて説明します！
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1116/intern-standard-europe.jpg&quot; alt=&quot;欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;

&lt;h2&gt;欧米のインターンシップ事情&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;まずは参考までに、欧米でのインターン事情をご紹介します！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
もともとインターンシップの制度はアメリカ発祥で、100年以上の歴史があると言われています。ちなみに日本でインターンが始まったのは1990年代後半。実はかなり最近なんですね。この歴史の差もあり、日本ではまだまだ「インターンは就活を有利に進めたい場合に参加するもの」というイメージの人も多いですが、欧米では「大学生なら経験して当たり前」な制度なんです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
というのも、欧米では新卒採用の基準にも「スキル」が入ってくることがほとんどです（日本は未経験、特に文系であればスキル０が前提のポテンシャル採用ですよね）。仕事を得るためにはインターンでスキルを伸ばしておくことが必須。決して「意識が高い人たちのもの」という感覚ではなく、「就職するために普通に必要なもの」ととらえられています。また期間も長く、2、3ヶ月が一般的。そしてその間に適性や姿勢を見定め、インターンで選考を行う企業がほとんどだと言われています。実は日本のようにスキル・経験をそれほど考慮せず、就活解禁とともに「よーいドン！」な選考は結構珍しいようです。正直疑問感じたことない？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
日本ではまだ欧米ほどインターンが一般的ではありませんが、実はインターンに参加するメリットってすでにたくさんあるんです。 日本の大学生、もっとインターン行けば良いのに！ ＼そうだそうだー！ ／ ＼もったいないぞー！／  というわけでここからは、インターンを通じて就活することのメリットやおすすめのインターンの一部をご紹介していきます。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;what-is-internship&quot;)); ?&gt;
&lt;h2&gt;インターンを通じて就活することのメリット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;みなさんの中には「選考じゃないならインターンに行かなくて良いや」という人も多いと思います。というか私もそうでした。時間もったいないし、交通費もったいないし、そもそもめんどくさいし！でも今は、選考関係なくインターンに参加しておけば良かったなと思う理由がいくつかあります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;専門スキルが身につく&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ビジネスマナー、営業スキル、企画スキル、資料作成スキル、商品についての知識など、会社や職種によってインターンで得られるスキルは様々。しかしそのどれもが、普通のアルバイトでは得られません。日本の企業も、新入社員が即戦力であるに越したことはないので、ビシバシスキルを伸ばして、選考で無双しましょう。自分にスキルがついてれば、集団面接とかも緊張しなくなるよ。というか部屋入った瞬間（この人たちには勝ったかな…）と思えるようになる。性格悪いね！&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;本命企業の選考対策ができる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;行きたい会社がある程度決まっているなら、そこと競合する企業や似たビジネスを行っている企業のインターンに行きまくるのがおすすめ。業界全体について幅広い知識が身につくし、さらにその中における志望企業の立ち位置も把握できます。「なぜその会社を選ぶのか」ということがハッキリすると、自分の中で意思が固まる上、面接で志望理由を話したときの説得力も倍増です。&lt;/p&gt;
&lt;?php echo $this-&gt;element(&#039;img_link_for_column&#039;,array(&quot;text&quot;=&gt;&quot;こちらもあわせてチェック！&quot;,&quot;url&quot;=&gt;&quot;intern_entry_flow&quot;)); ?&gt;

&lt;h2&gt;おすすめのインターン&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンに参加するメリットをご紹介した所で、次はおすすめのインターンについて紹介していきます。本当にたくさんの会社でインターンを募集しているので、選ぶのも一苦労ですよね…。ここでは私の実体験に基づき、おすすめのインターンをお教えします。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;有給のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;インターンでも、時給や日給などで報酬が発生するものがあります。これは同時に、その金額分の責任も発生するということ。一見きつそうに見えますが、逆に集中力が持続しますし、無給の所でダラダラやるのに比べて1日1日が早く過ぎていくように感じました。また人件費が発生していますから、社員側も「しっかり育てるぞ」という姿勢で教育してくれます。そして何より、バイトを辞めてインターンに集中できるという…。2年生でアルバイトを辞めて3、4年生は有給インターンで稼ぐ、あるいは1、2年生で有給インターンをして早めに就職のアテを作っておき、3、4年は興味のあるアルバイトに挑戦してみる、というのもアリだと思います。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;長期のインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どこまでが短期でどこからが長期か、という明確な境界はありませんが、ざっくり1ヶ月以上になると長期かな、というイメージです。中でも私がおすすめするのは、2、3ヶ月以上のもの。一見それだけの期間を費やすのはもったいない気がしますが、長くインターンをすることで、その会社のことだけでなくビジネスマナーの基礎、世の中のお金や人の流れなど、広く社会人としての知識基盤を築くことができます。ですから、本当はどこかの会社で長期インターンを終えてから本格的に業界選び・企業選びを始めるのが1番確実だと個人的には思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
何より、仲間たちができる！ 1、2週間のインターンだと社会人になってから一気に疎遠になってしまいます（経験談…）。でも、3ヶ月間も一緒に入れば、それは同僚と言っても過言ではありません。その間に色々なことを話すでしょうし、お互いの得意なことや苦手なこともわかっていますから、就職した後に取引をしたり…なんてこともあり得ます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;アイデアを活かせるインターン&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;頭を使わず、覚えた作業を繰り返すだけのインターンも、世の中にはたくさんあります。確かにアルバイト代わりであればそれも良いですが、就活にはあまり活かせませんし、スキルアップにも繋がりません。おすすめは、あなたのアイデアを活かせるインターン。職種は問いません。企画職やディレクター職はもちろん、営業だって「お客さんに応じてプレゼンの仕方を変える」という所で大いにアイデアを活かせますし、総務人事でも新たな制度を作る機会などがあれば該当します。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
要は「自分の頭で良いと思うことを考えて、行動や発信し、人を動かした」という経験が大切なのです。それが仕事の本質だから。そこまで経験すれば、「自分は仕事において何が得意で、何が苦手で、どういう所にモチベーションを感じるか」がわかってくる上伸ばしたいスキルも見えてきます。ですから、インターンは何社か経験した方が良いです。比較もできるしね。&lt;/p&gt;
&lt;div style=&quot;margin:10px 10px 30px;&quot;&gt;
&lt;a class=&quot;button_orange&quot; href=&quot;https://internshipguide.jp/users/emailAddressLogin&quot; style=&quot;width:calc(100% - 24px);width:-webkit-calc(100% - 24px);display:block;text-align:center;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;インターンシップを探す&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;  
&lt;h2&gt;まとめ&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後の最後で、いつになく意識の高い内容になってしまった…。結局私がこのコラムを通して言いたかったのって、「誰かが作ったレッテルやルールに縛られるな」ということ。あなたのことを1番わかっているのはあなたです。海外の情報や他業界の情報であっても参考になることはどんどん取り入れ、「こうしたら行きたい企業に内定をもらえそうだな」と戦略を立てて、就活に臨みましょう。楽しむポイントがわかってくれば、就活って結構楽しいよ。これほんと。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選&#039;,
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			&#039;description&#039; =&gt; &#039;最近体型が気になってきた……ダイエットをしなきゃと思うけれど、お金をかけるのは嫌だし、ハードな筋トレなども続かない……そんな悩みをお持ちの大学生におすすめのダイエット方法を3つご紹介します！&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg&quot; alt=&quot;痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法○○選&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;よくモデルや女優などが「朝は起きてまず白湯を飲みます」などと雑誌のインタビューなどで答えているのをみたことがあるかもしれません。美容やダイエットに関心の高い人が続けている白湯ダイエットとはどのような効果があるのでしょうか。そしてどのようにして行うのでしょうか。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;白湯の効果&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;白湯にはダイエット効果があると言われています。朝起きてすぐに白湯を飲むと内臓が温まります。内臓の温度が1度上がると基礎代謝も10%上がり、脂肪が燃えやすい体質になるのです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さらに、臓器の機能が高まり、肝臓・腎臓も活性化され、血流やリンパの流れがよくなり余分な老廃物や水分を溜め込まない痩せやすい体を維持することが可能になります。こうして便秘やむくみの改善にもつながることからダイエットに効果があるというわけです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;今日からすぐに始められる白湯の簡単な作り方&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;では「白湯」とはどのようなものを指し、どのようにして作ることができるのでしょうか。作り方は驚くほど簡単です。水をヤカンに入れて強火で沸騰させます。沸騰した状態で10分～15分ほどそのまま水を沸かします。その後火を止め、コップに入れ、50度～70度くらいの飲みやすい温度まで冷ませば完成です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
朝起きてすぐ飲むのが効果的と言われています。寝ている間に奪われた水分を補給しつつ冷えてしまった臓器を温めることで、最も効果を感じることができます。体がぽかぽかしてきて目が覚めるのも嬉しいですね。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;春や秋におすすめ！気分転換にもなるお散歩ダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;続いてお散歩ダイエットです。ジムに通うのはお金がかかるし、キツイトレーニングは苦手だという方や、ランニングで汗を流すのは好きではないという方も多いかもしれません。しかし、お散歩であれば気分転換にもなりますし、自分のペースで楽しく続けやすいのがメリットです。しかしお散歩でダイエット効果があるのでしょうか。&lt;/p&gt;
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&lt;h3&gt;歩くだけで全身のダイエット効果がある理由&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエット効果を期待してお散歩する場合には、普段よりも少し大またで歩くことを心がけましょう。そして、「いち、に、いち、に」と1秒に1歩ずつ進むくらいのスピードを意識します。ランニングほどはきつくないので気持ちよく歩くことができます。このように大またで歩くと全身の有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれます。さらに足元だけでなく首まで体全体の筋肉にその刺激が伝わり、顔のシェイプアップにも効果があると言われています。リンパの流れも活性化してくれるため、老廃物や水分を排出しやすくなります。有酸素運動は20分以上行わなければ効果が出ないので、できれば20分以上続けて歩くことを心がけましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;目的があると続けやすい！定期を2駅手前までしか買わないのも手&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;お散歩であれば無料でできますが、なかなか目的もないのにお散歩をすることは難しいかもしれません。そこで、目的を見つけてお散歩をしましょう。たとえばお休みの日に1キロほど離れた公園までお散歩して、お弁当を食べてみたり、バスで行けるお店に敢えて歩いて行ってみるなどです。&lt;br&gt;
ほかには、通学定期を2駅手前までしか買わないでおくことで、歩かざるをえない状況にしてしまうのも手です。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;食費の節約にも！キャベツダイエット&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後におすすめするのはキャベツダイエットです。女優さんなどでキャベツダイエットで4キロ痩せた、などと話して話題になったこともありますよね。キャベツには食物繊維が多く含まれているためお通じにもよく、さらにお肉と比べ価格が抑えられるため、食費の節約にもなります。さっそくみていきましょう。&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;キャベツダイエットが続く秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットは辛い食事制限もなく、続けやすいのが特徴です。味にクセもないので苦手だという方も少なく、ドレッシングを変えることでさまざまな味を楽しめるのも飽きにくく続けやすい秘訣です。さらに簡単なため、毎日続けるのにも抵抗がないというのが嬉しいポイントですね。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;キャベツダイエットにおすすめのレシピ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;キャベツダイエットの方法ですが、キャベツ1/6個を食べやすい大きさに切り、生のまま食べるだけです。&lt;br&gt;
ドレッシングはノンオイルのものを使うのが大切なポイントです。生のまま歯ごたえのある状態で食べることで満腹感を感じるため、その分他の食事を減らすことが重要です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
最も効果があるのは生のまま食べることですが、どうしても飽きてきてしまった場合にはたまには火にかけて調理することもOKです。アンチョビなどで和えると美味しいおつまみのような味になりますし、脂分の少ない鶏肉とごま油でさっと炒めるだけでも歯ごたえを残したまま美味しくアレンジすることができます。また、ごま油をかるく振り、塩を少々かけることで居酒屋のお通しのようなメニューも簡単に作れます。このようにアレンジを楽しみながらキャベツダイエットを続けましょう。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;ダイエットをする＝ジムに通ってキツイトレーニングをしたり、高額なマシンを購入しなければいけないわけではありません。工夫次第では無料や安価で簡単に痩せることも可能です。しかし、そのためには毎日続けることが重要です。ご紹介したダイエット法はいずれも続けやすいものですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてダイエットを成功させてくださいね。&lt;/p&gt;&#039;,
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			&#039;title&#039; =&gt; &#039;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&#039;,
			&#039;agentId&#039; =&gt; &#039;0&#039;,
			&#039;description&#039; =&gt; &#039;大学生になるにあたり、一人暮らしを始めるという女子大生は多いでしょう。せっかくなら友達や彼氏を招いたときに、「かわいい！」と褒めてもらえる部屋にしたいですよね。そこで今回は、初めて部屋のレイアウトを考える方に、どんな工夫をしたら女子力を感じられる部屋になるかを解説します。&#039;,
			&#039;contents&#039; =&gt; &#039;&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。&lt;/p&gt;
&lt;img loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;//internshipguide.jp/img/column/1114/how-to-lady-room.jpg&quot; alt=&quot;女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント&quot; class=&quot;break-img&quot; /&gt;
&lt;h2&gt;女子力の高い部屋を選ぶポイント&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を感じるかどうかは、実は部屋の作りにも左右されます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;「風呂・トイレ別」と「独立洗面台」はマスト&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;部屋選びの際、女子として一番大事なのが水回りです。どんなにかわいい部屋でも、風呂トイレが一体型だと一気に女子力が下がります。というのもシャンプーやトリートメントなど女子力を感じるバスアイテムを置く場所が制限され、どうしても簡素になりがちなんです。またお風呂タイムは女子力を上げる大切な時間ですから、最大限ゆっくりできるように別々になっている部屋を選びましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして見落としがちなのが、独立洗面台です。風呂と兼用の洗面台は鏡が小さい場合が多く、また収納もほとんどありません。洗面台の身だしなみを整える洗面台を重視していないことがバレたら、「この子、女子力ないな」と思われてしまうかも。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、水回りは汚れが目立つ部分ですのでこまめに掃除をしましょう。水垢がこびりついていたり髪の毛が落ちていたりすると、一気に女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ワンルームではなく1Kを選ぶ&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;初めての一人暮らしだと、ワンルームも1Kも同じだと思ってしまう方がいるようです。しかし、女子力を感じる部屋にしたいなら1kがおすすめ。ワンルームはキッチンとリビングが同じ空間にあるため、生活感が出がちです。キッチンは洗ったお皿や使いかけの調味料など、どうしても雑然とした見た目になってしまいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、料理をしたときに部屋中ににおいがこもってしまうのも女子力を下げるポイント。生活の場と料理の場を分けるだけで、女子力ダウンを防ぎます。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納は大きめがベター&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げるためには、見せる必要のないものは見えないようにするのが基本です。着ない服や使わない小物などは、最大限隠しておきたいもの。しかし一人暮らし用の部屋は、収納が小さいことが多々あります。初めての一人暮らしだと自分の持ち物に対してどのくらいの収納が必要かわからず、収納の重要性を感じられないかもしれませんが、なるべく大き目の部屋を選んだほうがベターです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納というとクローゼットのイメージが強いかもしれませんが、特に気を付けたいのが靴箱です。フラットパンプス、ハイヒール、ブーツ、スニーカーなど、色々な種類の靴を持っていると、入りきらない靴箱もあるので要注意。靴がしまいきれず玄関に並べられていると、それだけで女子力が下がります。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれな部屋の共通点&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力の高い部屋には、ある共通点があります。これさえ守れば、おしゃれでかわいい雰囲気を作れるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;色味をそろえる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力を上げようとピンクや水色など、様々なカラーを使ってしまうのはNG。使っている色が多すぎると、落ち着かない空間になってしまいます。ある程度同系色でそろえれば、それだけでおしゃれな雰囲気になります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
女子力を上げるためにおすすめなのは、パステルカラーです。白をベースにしてベッドカバーやソファなどの大き目の家具にパステルカラーを取り入れると、柔らかく温かみのある部屋になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;テイストは一つだけにしぼる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;たくさんの色を使うと部屋がうるさくなりますが、同じように色々なテイストが混ざった部屋もイマイチです。カジュアルに仕上げるのか、アジアンなリラックス空間にするのか、モダンに挑戦するのか。どんなテイストでもいいので、統一感を意識しましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アジアンな家具は女子力が高くなりやすいでしょう。本格的なバリニーズ家具などを準備するとなるとかなり費用がかさみますが、最近はIKEAなどリーズナブルなブランドからも、アジアンテイストの家具が販売されています。「バリ風　家具」「アジアン　ラグ」などで検索すれば、オンラインショップから購入することも可能です。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;収納に入らないものはあえて見せる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;不要なものは極力隠すのが女子力の高いおしゃれな部屋にするコツですが、一人暮らしだと収納にも限界があります。そんなときは、あえて見せるという小技を使ってみましょう。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
まず、こまごました日用品はボックスに入れてまとめます。この際ボックスは部屋から見えることになるので、部屋のテイストに合ったものを使いましょう。また、同じものをいくつか用意して並べたほうが、あれこれ使うよりもすっきりします。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
収納に入りきらない本などは、棚に並べておくのも一つの方法。ただし棚一杯にぎゅうぎゅうにすると、生活感が出てしまいます。空間を広くとってゆとりができるように並べると、インテリアに見せられるのでおすすめ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
食器も片付け方によっては、部屋の女子力を上げてくれるんです。お皿やグラスを重ねずあえてよく見える場所に配置することで、カフェのような空間を演出できます。&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;おしゃれに女子力を上げるおすすめの家具&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;最後に、「これさえあれば女子力が上がる！」というおすすめの家具をご紹介します。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;全身鏡を置く&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;全身鏡を置くだけで、きちんと毎日ファッションに気遣っていることをさりげなくアピールできます。また、鏡を使わないときはカバーをかけておくのがおすすめ。ちょっとした明るい色のクロスをしておくだけで、鏡の汚れを防ぐだけでなく、部屋の雰囲気を明るくできるでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;間接照明で雰囲気が作れる&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;おしゃれな部屋のマストアイテムといえば、間接照明です。テーブルの上にはランプを置き、ベッドの近くにも柔らかい光のものを置くのがおすすめ。部屋全体を間接照明だけで明るくしたい場合は、天井付近にセットして壁に光が当たるようにするのがベスト。部屋を直接照らすより弱い光になり、リラックスできる雰囲気になります。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;観葉植物で癒しの空間&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋には、どこか癒しを感じるもの。その癒しを手っ取り早く提供してくれるのが、観葉植物です。部屋の大きさと植物のサイズ感のバランスを取るのがコツで、大きすぎると部屋が狭く見えますし、小さすぎると存在感がありません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
観葉植物は、必ずしも本物でなくてもいいですね。こまめに土を変えたり水をあげたりできるなら本物がおすすめですが、なかなか時間がとれない方は人工のものでもOKです。&lt;/p&gt;

&lt;h3&gt;ルームフレグランスは女子力アップの秘訣&lt;/h3&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;女子力のある部屋にするには、においの力も借りましょう。ルームフレグランスを置いて、常にいい香りを漂わせておきましょう。ルームフレグランスにはいくつかの種類がありますが、初心者の方におすすめなのがスティックディフューザーです。スタイリッシュな見た目なので、香りだけでなくインテリアの面でも女子力を上げてくれます。&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;最後に&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;column-p&quot;&gt;今回は、女子力を感じる部屋にするコツをご紹介しました。初めての一人暮らしはわからないことも多いと思いますが、まずはこの10個のポイントを押さえてください。これさえできれば、最低限の女子力は保てるはずです。&lt;/p&gt;&#039;,
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インターンシップガイドへの登録のご挨拶
## はじめまして
![](//internshipguide.jp/company/img/column/1113/chapter1.jpg)
はじめまして。朝霞伸管工業株式会社と申します。  

今月からインターンシップガイドにて夏季インターンシップに参加していただける学生の皆さんを募集しております。  

伸管工業と名前がありますが、実はメーカーではございません。  
２００６年までは銅のパイプを作るメーカーだったのですが、現在は不動産事業をメインに、VCやEC等の事業も行う、多角的な経営をしている会社となっております。  


今回インターンシップを開催するのは、２０１７年にスタートした北欧ガーデニング事業になります。  
まだスタート仕立てのこの事業を一緒に成長させていただける学生の方を募集しております。  

新しいことに興味がある  
マーケティングの経験をしてみたい  
北欧やガーデニング、雑貨に興味がある  
ECに可能性を感じている  

上記のような学生の皆さんは是非一度、お気軽にお声がけください。  
説明会や見学会も随時行っております！&#039;,
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『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くITの力でサポートするヘルステック業界をご存知でしょうか。今回お話を伺ったのは「2022年までに日本一のヘルステックカンパニーに」をミッションとし、急成長を続けるベンチャー企業・株式会社LimeでCOO・CHOを務める渡辺さん。ヘルステック業界を選んだ経緯や、自らの仕事に対する想いについて迫っていきます。    



## 「すべての人が理想のジブンを手に入れられる世界」を目指して
**―まずは、事業モデルについてお教えください。**    

はい、弊社では大きく3つ、「Webメディア事業」「事業戦略支援事業」「TRE LABO（パーソナルジム）事業」を行っています。まずWebメディア事業ではヘルスケア業界で活躍する専門家達と、そのサービスを求める人とのマッチングを行う「YASE LABO」、ヘルスケア業界に特化した求人メディア「Fit Career」の2つを運営しています。ヘルスケア業界は近年発展してきた業界だけに、まだ誤った情報が出回っている現状があります。私たちは、専門家が持つ質の高い知識を発信し、人々の健康を支援しています。    

次に事業戦略支援事業では、前述のメディア事業で得られた多様なデータをもとに、採用活動、データ解析、顧客との関係構築など、ヘルスケア業界で活躍する企業を様々な角度から支援します。    

最後に、TRE LABO（パーソナルジム）事業。最近は短期で大幅に痩せられるジムも多いですが、無理な痩せ方をするとリバウンドしやすい体になってしまいます。私たちはジムを卒業した後もご自身の管理で体型を維持できるよう、リバウンドしにくい体づくりを目指しています。1ヶ月で体重の5%程度とスローペースではありますが、継続して丁寧に落としていくことで、「ただ細い」のではなく、その人の体質に合った魅力的な体型作りをサポートします。    

**―2期目にして、かなり多角的に展開されていますね。**    

はい、私たちが目指しているのは弊社だけの成長ではなく、市場全体を成熟させることなんです。近年の人々の関心は、モノよりも健康や充実感といった「人生の質」に向かいつつあります。人生の質を上げるためには、自らが持つ理想に近づくことが必要なはず。だから弊社のビジョンは「理想のジブンを手に入れる」なんです。  

## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter2.png)
   

## 一度のミスで、どん底へ。挫折の先に見えた道とは
**―渡辺さんのパーソナリティにも迫っていければと思います。入社されてどれぐらいになりますか？**    

実は、今年の2月に入ったばかりなんです。代表の斉藤からは以前より声をかけてもらっていたんですが、このタイミングでようやく話がまとまって。斉藤とは学生時代からの付き合いで、私も彼も、当時からイベントを開催したり事業を行ったりしていたんです。一緒に仕事をしたこともあったんですけど、まさか同じ会社で役員としてやっていくことになるとは思いませんでしたね。    

**―Limeに入社するまでの経緯をお教えください。**    

ちょっと長くなるんですけど（笑）、もともと私は起業をしたかったんです。そのため就活時も将来の起業を見据えた会社選びをしていて。IT業界に興味があったこと、学生の頃から営業代行などをしていて営業スキルに自信があったことから、IT営業をやろうと考えていました。そうして入社した会社では、自分の頑張りに対して物足りなさを感じていて…今考えればその考え自体が若かったんですけどね。「結果を出しているんだからもっと経営サイドにも携わりたい！」というモヤモヤが募っていた頃、1つ上の先輩に紹介してもらったIT系の会社に転職したんです。    

**―次の会社では、そのモヤモヤを解消できたんでしょうか？**    

それが、新しい会社は非常に厳しい環境で。一度仕事でミスをしてしまったんですが、その後挽回のチャンスをもらえず、望んでいなかったバックオフィスに異動させられ、何をしても怒られ…本当に辛い1年間を過ごしました。ただ、夜は時間があったので、大好きなバスケに打ち込むようになりました。そんなある時、「あ、いま俺、スポーツにすごく救われてるな」って思ったんです。私がそう思ったということは、他にも思う人がいるはず。そこから、スポーツや体を動かすことの価値を提供して、お金をいただいて、生きていけたら良いなと考えたんです。思い立ってすぐに、とあるスポーツクラブにトレーナー・インストラクターとして就職。そのクラブのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」は、今も私が仕事をする上でのキーワードになっています。    

**―それが、フィットネス業界に足を踏み入れたきっかけだったんですね。思わぬ展開でしたが、一度挫折を経験した渡辺さんだからこそ出会えた道であるように思います。**    

はい。ただ、スポーツクラブに入社した後も順風満帆ではありませんでした。トレーナーとしてのスタートが遅かったので、とにかく頭を使って研究しました。常にお客様の反応を見ながら、声をかけるタイミング、声のかけ方、その内容を検証・ブラッシュアップし、体だけでなく頭にも汗をかきながら働いていましたね。努力のかいあって、頼ってくれるお客様もいらっしゃいましたし、数字も上げられて、とても楽しい期間でした。ただ、大手企業だったこともあり、自分のやりたいことがなかなか実現できない環境だったんです。その点に疑問を感じ始めた所で、斉藤が声をかけてくれました。その際に自分がやりたいことや理想の働き方を話したら、「カズキのやりたいことをやって良いし、必要なものは用意する」と言ってくれて。前職に辞めるほどの不満があったわけではなかったのでかなり迷いましたが、何度も話して、すり合わせを重ねて、ついにLimeへの入社を決めました。  

## 「今回の人生はヘルスケア×ITって決めてる」
**―現在に至るまでに、様々な経験をされてきたんですね。今、普段のお仕事の中で大事にされていることはありますか？**    

私は、仕事を通して実現したいことが2つあります。1つは、フィットネスを通じて心身ともに健康な人を増やすこと。2つめは、多くの人の心を動かすサービスを作ること。今回の人生はヘルスケア×ITって決めているので。    


## 
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter5.png)
**―力強い言葉ですね。今はCHO、COOということで業務範囲もかなり広そうですが、現場から離れてしまって寂しくはないですか？**    

今は神楽坂のジムの代表と営業統括、人事の最高責任者、新規事業関係を担当しています。確かに現場は減りましたが、意外と気になりません。正直、気にしている暇もない（笑）。あとは、YASE LABOに自信があるから。私のミッションは、会社を強くし、より多くのお客様に健康という価値を届けることです。弊社のサービスならそれを実現できる自信があるので、今はサービスの拡大・改善に注力するのみですね。    


## 腕相撲、プロテイン飲み放題…フィットネスを扱う会社ならではの取り組みも
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter6.png)
**―Limeではどんなインターン生を求めていますか？**    

ありがたいことに採用も順調で、会社としての地盤ができてきた段階です。もっとできることを増やすために、エンジニア、ライター、編集者、サイト運用、マーケッター、さらにはトレーナーまで、様々なポジションでインターン生を募集しています。現時点でスキルがあるかないかよりも、「入ってからどれだけ頑張れるのか」という所で判断していますね。もちろん成長できるチャンスも用意しています。上層部のミーティングにも参加してもらいますし、インターン生の意見が反映されることもあります。このフェーズの企業にしては珍しいと思いますが、研修も専門機関にお願いしていて、本人さえ望めば質の高いものを受けられますよ。インターン生だからといって特別扱いはしませんし…そういえば、たまに腕相撲大会があります。    

**―えっ、腕相撲大会ですか。ストイックでありながらも、みなさん仲が良いんですね。**    

そうですね、ご飯もみんなで食べることが多いです。やっぱり健康や食にこだわりのある人たちなので、その辺りも様々な情報を得られますよ。あ、あとプロテインは飲み放題ですね（笑）。    


## Lime　担当者プロフィール
![](//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/chapter7.png)
渡辺　一生    
取締役 COO CHO    
1992年神奈川県生まれ。大学では心理学を専攻し、プライベートでは小学校の頃から好きだったバスケットボールに打ち込む。パラレルキャリアを支援する社団法人の立上げに携わるほか個人事業としては都内でイベントを企画・実施し、収益を上げ続ける。    

新卒で人材・IT・飲食・保育と多角的に事業展開を行っていたベンチャー企業に入社。自ら立ち上げに携わった新規事業では某大手クレジットカード会社の営業案件でトップセールスを樹立。3社目でフィットネス業界に転身し、大手フィットネスクラブで新規大型店舗の立上げを経験、トレーナー・インストラクターとして累計1,000名以上のお客様のカラダの悩みを解決。    

現在は「心身ともに健康な人を増やしたい」という行動理念のもと、株式会社Limeにて営業、人事、メディア、TRE LABOの最高責任者を兼任。座右の銘は「最初にあったのは夢と、そして根拠のない自信だけ。そこからすべてがはじまった」。&#039;,
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                                長期インターンとは。インターンに行く前に知っておくべき情報まとめ!!

就活に役立つというイメージのインターンですが、近頃は大学1年生、2年生で参加する人も増えているようです。


実際、言葉を聞いたことはあるものの、あまり詳しくない人も多いでしょう。インターンとはどういったものなの...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                        <div class="media-unit__thumbnail column_img_wrap col_left f_center">
                            <div class="column_img_wrap col_left f_center">
                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1119/pumps-for-recruit.jpg
" alt="パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス">
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                        <div class="media-unit__text col_right">
                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    パンプスで印象が変わる！就活で履くおすすめのパンプス                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                就活をする時はリクルートスーツを着ますが、足元はパンプスを合わせます。しかしこのパンプス選びを間違えると、足が疲れるどころか選考で不利になってしまう可能性もあるんです。せっかく志望動機やSPIの対策をしたのに、パンプスのせいでダメになったらもったいないですよね。そこで今回は、どんなパンプスを選...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                        <div class="media-unit__thumbnail column_img_wrap col_left f_center">
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1118/hobby-camera.jpg
" alt="大学生の趣味としてカメラをオススメする理由">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    大学生の趣味としてカメラをオススメする理由                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                今はこれといった趣味はないけれど、これから新しい趣味を見つけたいと思っている大学生にオススメの趣味はカメラです。カメラは、お金もあまりかからない上に、大学生だからこそ楽しめる要素がたくさんあります。大学生の趣味としてカメラをオススメする理由とその魅力についてご紹介します。


大学生の趣...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1117/tips-about-like-campus.jpg
" alt="大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法">
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                                                                    大学に行きたくないと思ったあなたへ！学校が嫌いじゃなくなる方法                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                
「5月病」という言葉がありますね。緊張が解けた5月頃、あるいは大学に慣れてきた1年生後半～2年生にかけて、大学に行くことがダルいと思ってしまったり、面倒になってしまった方もいるかもしれません。

あるいは友達やサークル・ゼミの人間関係に悩みを抱えて大学に行くのが憂鬱になってしまった方も...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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" alt="欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    欧米ではインターンが当たり前！？おすすめインターンも徹底解説                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                こんにちは、ねこまるです。社会人3年目の私が学生生活に役立つ情報を発信していく当コラム、第6回です。実は今回が、最終回となります！ えええ！ 悲しいね！ 悲しいよね！？このインターンシップガイドがインターンシップの媒体であることを思い出したので、今回はインターンシップのことを、海外での事情も踏...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1115/how-to-diet.jpg

" alt="痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    痩せたい人必見！大学生におすすめのダイエット方法3選                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                ダイエットをしなきゃと思っても、お金がかかるものやハードな筋トレなどキツイものはなかなか続けることが難しいですよね。今回は大学生におすすめの手軽にお金をかけずに続けやすいダイエット方法を3つご紹介します！

手軽に始められて健康や美肌にも効果があるのは白湯ダイエット！
よくモデルや女優な...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/img/column/1114/how-to-lady-room.jpg" alt="女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    女子大生向け！女子力を高い部屋にするための10のポイント                                                            </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                どんな部屋に住んでいるかは、意外とその人の性格が現れるもの。友達や彼氏を招いたときに、「女子力のない部屋だな」と思われたらショックですよね？そこで今回は、家選びからおすすめの家具まで、どんなところに気をつければ女子力の高い部屋になるのか、そのポイントをご紹介します。

女子力の高い部屋を選...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/company/img/column/1113/main.png" alt="夏季インターンシップに参加していただける学生を募集してます。">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    夏季インターンシップに参加していただける学生を募集してます。 |                                                             </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                
インターンシップガイドへの登録のご挨拶                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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                                <img data-layzr="//internshipguide.jp/scout/img/column/1111/main.png" alt="どん底の中で見つけた、「ヘルスケア×IT」という選択肢。">
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                            <h3 class="media-unit__title col_link">
                                                                    どん底の中で見つけた、「ヘルスケア×IT」という選択肢。 |                                                             </h3>
                                                        <p class="media-unit__description columns_content_text">
                                
『レジャー白書2017』（公益財団法人日本生産性本部、余暇創研刊）によると、フィットネス業界の市場規模は2016年に過去最大を記録。2020年の東京オリンピックによるスポーツ・健康への意識変化も後押しし、今後もさらに伸びていく見通しです。そんなフィットネスをはじめとし、人々の健康を幅広くIT...                            </p>
                            <p class="media-unit__link col_link shosai only_pc">続きを読む</p>
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